Mở cửa 7h30 - 17h00 / T2 - CN xuyên trưa
Đau mắt hột kiêng ăn gì là câu hỏi phổ biến của nhiều người khi mắc bệnh đau mắt hột – một tình trạng viêm nhiễm mắt do vi khuẩn gây ra. Đau mắt hột có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách. Nên ngoài việc nhận điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Vậy đau mắt hột kiêng gì để giảm viêm nhiễm, tăng cường sức khỏe mắt?
Đau mắt hột kiêng ăn gì?
Nhiều người vẫn luôn quan tâm đau mắt hột kiêng ăn gì, vì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi và cải thiện tình trạng đau mắt hột. Đặc biệt, một chế độ ăn uống hợp lý còn hỗ trợ các vấn đề sức khỏe như:
Việc hiểu rõ đau mắt hột kiêng ăn gì, thực phẩm cần tránh khi đau mắt hột sẽ giúp người bệnh lựa chọn đúng loại thực phẩm, tránh những tác động không tốt đến sức khỏe mắt. Những thực phẩm dưới đây có thể làm gia tăng phản ứng viêm, khiến triệu chứng đau mắt hột trở nên nghiêm trọng hơn.
Bị đau mắt hột kiêng ăn gì để không làm bệnh nặng thêm?
Khi tìm hiểu vấn đề đau mắt hột kiêng ăn gì, các loại thực phẩm gây viêm như thực phẩm chế biến sẵn, chất béo chuyển hóa và đường tinh luyện cần được hạn chế tối đa. Bởi vì chúng có thể làm giảm khả năng tái tạo mô, kéo dài thời gian viêm và gây khô mắt, cụ thể:
Nạp quá nhiều đường có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thị lực
Khi thắc mắc đau mắt hột kiêng ăn gì, thực phẩm chứa hàm lượng histamine cao là nhóm cần đặc biệt lưu ý. Histamine – một hợp chất tự nhiên trong cơ thể và thực phẩm có thể gây viêm và kích ứng, khiến các triệu chứng đau mắt hột trở nên nghiêm trọng. Histamine làm tăng tính thấm của mạch máu, dẫn đến sự tích tụ dịch và gia tăng sưng viêm. Điều này khiến triệu chứng đau mắt hột như đỏ mắt và ngứa mắt trở nên khó chịu hơn, kéo dài thời gian hồi phục.
Thực phẩm giàu histamine mà bạn cần thêm ngay vào danh sách đau mắt hột kiêng gì bao gồm:
Thực phẩm chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo và phụ gia là nhóm cần hạn chế khi thắc mắc đau mắt hột kiêng ăn gì. Do những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt với hàm lượng cao natri và đường, làm tăng nguy cơ mất nước và gây khó khăn cho quá trình chữa lành vết thương. Tác động của chất tạo ngọt và phụ gia đến tình trạng đau mắt hột:
Sử dụng quá nhiều chất tạo màu thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe mắt
Trong danh sách đau mắt hột kiêng ăn gì, thực phẩm chứa nhiều caffeine như cà phê, trà đặc, nước tăng lực… là những nhóm cần hạn chế, bởi chúng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt và làm trầm trọng thêm triệu chứng đau mắt hột:
Để giảm thiểu tác động tiêu cực, người bị đau mắt hột nên giới hạn lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày và ưu tiên uống nước lọc hoặc các loại trà thảo mộc không chứa caffeine. Điều này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của mắt, hỗ trợ hồi phục nhanh chóng và cải thiện sức khỏe mắt. (8, 9, 10)
Rượu bia là nhóm thực phẩm cần tránh khi bị đau mắt hột. Những tác động tiêu cực của chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân mà còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng liên quan đến mắt:
Không nên sử dụng đồ uống có cồn khi bị đau mắt hột
Những người thắc mắc đau mắt hột kiêng gì sẽ cần lưu ý hạn chế tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng natri cao. Việc nạp quá nhiều natri có thể gây ra tình trạng giữ nước, làm tăng áp lực nội nhãn… khiến mắt dễ bị kích ứng và khó chịu hơn.
Bên cạnh đó, nồng độ natri dư thừa có thể phá vỡ sự cân bằng của nước mắt, dẫn đến hội chứng khô mắt, làm chậm quá trình hồi phục. Các thực phẩm cần tránh bao gồm thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp và đồ muối chua… (12)
Đối với câu hỏi đau mắt hột kiêng ăn gì, nên hạn chế các thực phẩm cay nóng vì chúng có thể gây kích ứng mắt và tăng sản xuất nước mắt, điều này sẽ khiến các triệu chứng đau mắt hột trở nên khó chịu hơn. Chất capsaicin trong thực phẩm cay có thể là nguyên nhân chính gây kích ứng, đặc biệt khi tiếp xúc với màng nhầy hoặc phần da gần mắt, dẫn đến tình trạng nóng rát và chảy nước mắt liên tục.
Đôi khi, thực phẩm cay còn kích thích cơ thể giải phóng histamin, một chất có liên quan đến phản ứng viêm, làm tăng nguy cơ ngứa và kích ứng ở những người có cơ địa nhạy cảm. Do đó, việc tiêu thụ thực phẩm cay trong thời gian bị đau mắt hột có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. (13)
Nếu vẫn còn đắn đo đau mắt hột kiêng ăn gì, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm gây dị ứng có khả năng kích thích phản ứng dị ứng cho cơ thể. Một số thực phẩm như sữa, đậu nành, trứng, hải sản hoặc các loại hạt thường chứa các loại protein có thể gây dị ứng ở một số cơ địa nhạy cảm, làm mắt trở nên ngứa, đỏ và kích ứng, khiến tình trạng đau mắt hột nặng thêm.
Do đó, việc tránh tiêu thụ các thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ kích ứng cho mắt và hỗ trợ quá trình phục hồi bệnh đau mắt hột. (14)
Ngoài việc quan tâm đau mắt hột kiêng ăn gì, cũng cần chú ý những hoạt động dưới đây trong quá trình sinh hoạt để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng đau mắt hột.
Đây là điều nên tuyệt đối tránh khi bị đau mắt hột vì khả năng làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, khiến bệnh trở nặng hoặc lây sang người khác. Bệnh đau mắt hột thường do vi khuẩn Chlamydia trachomatis gây ra và vệ sinh kém là yếu tố chính khiến bệnh lan rộng.
Việc dụi mắt không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập mà còn có thể gây tổn thương thêm cho giác mạc vốn đã yếu. Nếu cảm thấy ngứa hoặc khó chịu vùng mắt, không nên dùng tay mà thay vào đó hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc mỡ tra mắt phù hợp. (15)
Đau mắt hột kiêng chia sẻ đồ dùng cá nhân nhằm ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn gây bệnh. Bệnh đau mắt hột thường lây qua sự tiếp xúc trực tiếp hoặc dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn mặt, chậu rửa, vỏ gối hoặc đồ trang điểm mắt…
Việc dùng chung đồ dùng không chỉ khiến vi khuẩn lây lan nhanh chóng mà còn làm bệnh tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn. Để phòng ngừa, hãy sử dụng đồ dùng cá nhân riêng biệt, rửa sạch chúng thường xuyên và không chia sẻ với người khác. Nên áp dụng các biện pháp vệ sinh kết hợp với điều trị y tế theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát bệnh đau mắt hột.
Đau mắt hột kiêng trang điểm, đặc biệt là vùng mắt để tránh tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng. Các sản phẩm trang điểm mắt như mascara, phấn mắt và eyeliner… có thể chứa vi khuẩn nếu không được vệ sinh đúng cách hoặc nếu đã bị nhiễm khuẩn từ lần sử dụng trước.
Việc tiếp tục sử dụng mỹ phẩm ở vùng mắt khi đang mắc bệnh đau mắt hột có thể khiến vi khuẩn lan rộng, kéo dài thời gian điều trị. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tránh sử dụng mỹ phẩm vùng mắt cho đến khi khỏi bệnh hoàn toàn và vệ sinh kỹ các dụng cụ trang điểm trước khi tái sử dụng.
Khi bị đau mắt hột, người bệnh cần kiêng sử dụng kính áp tròng để tránh làm tổn thương bề mặt giác mạc. Đeo kính áp tròng có thể gây cọ xát hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nặng tình trạng viêm và tăng nguy cơ biến chứng như viêm loét giác mạc… Và nếu không vệ sinh kính áp tròng đúng cách, nguy cơ tái nhiễm hoặc lây lan vi khuẩn là rất cao.
Người bị khô mắt, viêm nhiễm mạn tính không nên đeo kính áp tròng
Nồng độ clo trong nước hồ bơi có thể gây kích ứng mạnh đối với mắt, làm suy yếu lớp màng bảo vệ giác mạc, dẫn đến khô mắt và tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm kết mạc… Nếu bạn đã có sẵn vấn đề về mắt, nước trong hồ bơi có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn, gây đau đớn và khó chịu. Để bảo vệ mắt, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với nước hồ bơi, đặc biệt khi mắt đang có vấn đề.
Việc dùng thuốc nhỏ mắt đã hết hạn so với ngày mở nắp có thể làm giảm hiệu quả điều trị và tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng hoặc các phản ứng phụ không mong muốn do sự phân hủy của các thành phần trong thuốc. Hơn nữa, các loại thuốc nhỏ mắt chứa corticoid hoặc kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng thứ phát nếu không được sử dụng đúng cách.
Để đảm bảo an toàn, bạn phải luôn kiểm tra hạn sử dụng của thuốc và tuân thủ chỉ định của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nhỏ mắt nào.
Sử dụng thuốc không đúng loại hoặc sai liều lượng có thể dẫn đến điều trị không hiệu quả hoặc làm bệnh trở nên trầm trọng hơn. Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn hay thậm chí là biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng gia tăng hoặc tổn thương giác mạc…
Bác sĩ sẽ chỉ định thuốc điều trị dựa trên tình trạng bệnh lý cụ thể của mỗi cá nhân (như trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị kháng thuốc, người đang có bệnh lý khác hoặc người đang dùng thuốc khác…). Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ theo đơn thuốc và hướng dẫn điều trị của bác sĩ để đảm bảo sự phục hồi nhanh chóng và hiệu quả.
Không tự ý dùng thuốc mỡ và thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định cụ thể từ bác sĩ
Khi mắc phải bệnh đau mắt hột, một trong những điều bạn cần lưu ý là kiêng sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, không có sự chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Những loại thuốc này có thể không phù hợp với tình trạng của bạn, không diệt được vi khuẩn gây bệnh hoặc thậm chí làm tăng nguy cơ kháng thuốc. Thêm vào đó, một số loại thuốc nhỏ mắt không kê đơn có thể chứa thành phần không thích hợp hoặc không được bảo quản đúng cách.
Ngừng điều trị sớm có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ tổn thương vĩnh viễn cho mắt. Nếu không quay lại kịp thời, bệnh có thể phát triển nặng, dẫn đến sự hình thành sẹo giác mạc, lông mi mọc ngược vào mắt và loét giác mạc, suy giảm thị lực… Tình trạng nhiễm trùng tái phát mà không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
Để ngăn ngừa những hậu quả này, việc duy trì điều trị theo chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng. Ngừng điều trị sớm có thể khiến vi khuẩn tiếp tục phát triển và bệnh tái phát, gây khó khăn cho việc phục hồi về sau.
Sử dụng màn hình kỹ thuật số liên tục trong thời gian dài có thể làm tình trạng đau mắt hột trở nên nghiêm trọng hơn. Các thiết bị kỹ thuật số có thể gây ra hội chứng mỏi mắt khi nhìn lâu, với các triệu chứng như đau mắt, khô mắt và đôi khi gây đỏ mắt. Điều này có thể làm tăng cảm giác khó chịu khi bị đau mắt hột, vì mắt phải điều tiết quá mức để tập trung, đồng thời ánh sáng xanh từ các thiết bị cũng có thể gây hại cho mắt.
Để giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ quá trình điều trị đau mắt hột, người bệnh nên hạn chế sử dụng màn hình kỹ thuật số trong thời gian dài. Hãy nghỉ ngơi và thư giãn mắt định kỳ, đồng thời bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh bằng cách sử dụng các thiết bị lọc ánh sáng hoặc đeo kính bảo vệ mắt.
Môi trường ô nhiễm với bụi bẩn, khói và hóa chất có thể kích thích mắt, gây ngứa và làm tăng viêm nhiễm. Điều này cản trở quá trình phục hồi và điều trị bệnh đau mắt hột. Ngoài ra, lao động nặng có thể làm cơ thể mệt mỏi, làm giảm khả năng miễn dịch và khiến bệnh dễ tái phát.
Do đó, để quá trình điều trị hiệu quả, người bệnh cần tránh các yếu tố có thể gây căng thẳng hoặc làm mắt tiếp xúc với các chất gây kích ứng. Đồng thời nên duy trì một chế độ vệ sinh mắt mỗi ngày, tránh làm việc trong môi trường ô nhiễm.
Ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn từ bác sĩ hay lưu ý đau mắt hột kiêng ăn gì thì người bệnh cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, kẽm, selen, omega-3 để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt và cải thiện hệ miễn dịch.
Những thực phẩm này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ quá trình chữa trị và bảo vệ mắt khỏi các tổn thương trong thời gian bị đau mắt hột. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng là yếu tố quan trọng để duy trì độ ẩm cho mắt và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng. (16)
Các loại rau củ quả chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho người bệnh đau mắt hột
Khi chăm sóc bệnh đau mắt hột tại nhà, việc duy trì vệ sinh cá nhân là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng và tránh lây lan cho người khác. Nên rửa tay thường xuyên và tránh tay tiếp xúc trực tiếp với mắt, đồng thời sử dụng khăn ấm để vệ sinh vùng mắt một cách nhẹ nhàng. Điều này giúp giảm nguy cơ tái nhiễm và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây kích ứng.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với thú cưng, vì lông và dịch tiết từ thú cưng có thể gây kích ứng cho mắt. Giữ gìn không gian sống sạch sẽ, có thể sử dụng máy lọc không khí để giảm bớt bụi bẩn, giảm thiểu các yếu tố kích ứng môi trường.
Hiện nay, Trung tâm Mắt Công nghệ cao trực thuộc Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang áp dụng các công nghệ tiên tiến và phương pháp điều trị hiện đại vào quy trình khám chữa bệnh và phẫu thuật các bệnh lý về mắt.
Trung tâm tự hào sở hữu đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nhãn khoa tại Việt Nam, luôn cam kết cung cấp dịch vụ y tế chất lượng cao và hiệu quả cho người bệnh.
Để đặt lịch kiểm tra sức khỏe, tầm soát các bệnh về mắt tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, bạn có thể gọi đến số hotline 028 7102 6789 – 093 180 6858 (TP.HCM) hay 024 3872 3872 – 024 7106 6858 (Hà Nội).
Mong rằng với những chia sẻ về đau mắt hột kiêng ăn gì, bạn sẽ thấy được tầm quan trọng từ việc kết hợp phác đồ điều trị của bác sĩ cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy bắt tay vào hành trình tăng cường sức khỏe cho đôi mắt ngay hôm nay nhé!
