Mở cửa 7h30 - 17h00 / T2 - CN xuyên trưa
Ngoài điều trị y tế theo chỉ định từ bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình. Vậy, bị rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để giảm nhẹ triệu chứng? Người bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn gì để tăng cường sức khỏe và hạn chế nguy cơ tái phát? Hãy cùng Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Người bị rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để hỗ trợ quá trình hồi phục?
Rối loạn tiền đình là tình trạng hệ tiền đình – bộ phận giúp cơ thể giữ thăng bằng – hoạt động không ổn định, gây chóng mặt, hoa mắt, cảm giác quay cuồng, ù tai, khó tập trung và dễ té ngã. Nguyên nhân có thể do rối loạn tuần hoàn não, tổn thương thần kinh trung ương, viêm tai trong, chấn thương đầu hoặc tác động từ các bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường. Một số yếu tố như căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, lạm dụng chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, ổn định huyết áp và hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền đình như chóng mặt, mất thăng bằng. Đồng thời, việc cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết có thể hỗ trợ chức năng thần kinh, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiền đình.
Ngược lại, chế độ ăn không lành mạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn, gây mất nước, rối loạn điện giải hoặc kích thích hệ thần kinh quá mức. Vậy, người bệnh rối loạn tiền đình nên kiêng ăn gì để góp phần làm giảm nguy cơ tái phát, cải thiện triệu chứng và nâng cao chất lượng sống?
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm tốt, người bệnh cũng cần quan tâm rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe và hạn chế nguy cơ tái phát, trong đó bao gồm việc hạn chế tiêu thụ các nhóm thực phẩm sau:
Rượu và bia có thể làm rối loạn hệ tiền đình do ảnh hưởng đến dịch trong tai trong. Khi nồng độ cồn trong máu tăng cao, tai trong bị kích thích, gây ra cảm giác chóng mặt, quay cuồng và mất thăng bằng. Ngoài ra, rượu bia còn làm giãn mạch máu, ảnh hưởng đến huyết áp, dẫn đến suy giảm tuần hoàn não và làm trầm trọng thêm triệu chứng của rối loạn tiền đình.
Vì vậy, trả lời câu hỏi rối loạn tiền đình không nên ăn uống gì , người bệnh được khuyến cáo hạn chế tiêu thụ 14g cồn/ngày với nữ và 14-28g/ngày với nam, hoặc tốt hơn hết là tránh hoàn toàn đồ uống chứa cồn để bảo vệ sức khỏe tiền đình
Chế độ ăn nhiều muối có thể làm rối loạn cân bằng dịch trong cơ thể, đặc biệt là trong tai trong – bộ phận quan trọng giúp duy trì thăng bằng. Khi lượng muối quá cao, cơ thể giữ nước nhiều hơn, làm tăng áp lực nội dịch trong tai, gây ù tai, chóng mặt và mất phương hướng.
Đồng thời, muối còn gây tăng huyết áp, làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu lên não, khiến tình trạng rối loạn tiền đình trầm trọng hơn. Do đó, nếu đang băn khoăn rối loạn tiền đình kiêng ăn gì, người bệnh nên tránh tiêu thụ thực phẩm nhiều muối, chẳng hạn như đồ hộp, dưa chua, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh…
Đồ đóng hộp, muối chua chứa nhiều muối, không tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình
Chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu, gây xơ vữa động mạch và cản trở lưu thông máu lên não. Khi máu lên não không đủ, hệ tiền đình sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng.
Vì vậy, người bệnh nên hạn chế các thực phẩm như mỡ động vật, phô mai, bơ, đồ chiên rán, thay vào đó nên ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh hơn như dầu ô-liu, cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu…). Với những ai đang quan tâm người bị rối loạn tiền đình không nên ăn gì, việc tránh xa thực phẩm nhiều chất béo bão hòa có thể giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ tái phát triệu chứng.
Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh quá mức, gây rối loạn giấc ngủ, làm tăng cảm giác căng thẳng và ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiền đình trung ương. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây co mạch, làm giảm lưu lượng máu đến não, khiến các triệu chứng như chóng mặt, ù tai trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu đang tìm hiểu rối loạn tiền đình kiêng ăn gì, bạn nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều caffeine như cà phê, trà đặc, sôcôla, nước tăng lực và đồ uống có ga… để giúp cơ thể ổn định hơn, giảm nguy cơ tái phát các triệu chứng khó chịu.
Các loại phụ gia như bột ngọt (MSG), nitrat, nitrit thường có trong thực phẩm chế biến sẵn có thể kích thích hệ thần kinh, làm rối loạn tín hiệu truyền dẫn, từ đó khiến triệu chứng rối loạn tiền đình nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, nitrat và nitrit còn có thể gây giãn mạch máu đột ngột, dẫn đến chóng mặt, hoa mắt, tăng nguy cơ đau đầu.
Do đó, nếu đang phân vân chưa biết rối loạn tiền đình kiêng ăn gì, bạn nên tránh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều phụ gia và chất bảo quản như xúc xích, thịt hun khói, thực phẩm đóng hộp…
Lượng đường trong máu có tác động lớn đến hệ thần kinh và tuần hoàn não. Khi tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung, nồng độ đường huyết có thể tăng đột biến, gây ra cảm giác chóng mặt, choáng váng và mệt mỏi. Ngoài ra, đường còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và suy giảm chức năng mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não, làm rối loạn tiền đình trở nên nghiêm trọng hơn.
Do đó, nếu chưa rõ rối loạn tiền đình kiêng ăn gì, bạn nên tránh bánh kẹo, nước ngọt có gas, đồ uống có đường để giữ ổn định lượng đường trong máu và giảm nguy cơ chóng mặt kéo dài.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường giúp ổn định đường huyết và kháng viêm
Tyramine là một loại axit amin có trong nhiều thực phẩm lên men, có thể kích thích hệ thần kinh và làm giãn mạch máu, gây ra các cơn đau nửa đầu, chóng mặt và tăng cảm giác mất thăng bằng. Những người bị rối loạn tiền đình có thể nhạy cảm hơn với tyramine, khiến triệu chứng xuất hiện thường xuyên hơn. Do đó, khi cân nhắc rối loạn tiền đình kiêng ăn gì, bạn nên hạn chế nhóm thực phẩm lên men chứa tyramine, chẳng hạn như phô mai lâu năm, thịt lên men, trái cây chín kỹ, đậu nành lên men…
Xem thêm:
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, người bị rối loạn tiền đình cũng cần tránh một số thói quen và yếu tố môi trường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Dưới đây là những điều cần hạn chế để giúp hệ tiền đình hoạt động ổn định hơn:
Áp dụng đồng bộ những lưu ý trên có thể giúp người bị rối loạn tiền đình kiểm soát bệnh tốt hơn, hạn chế các cơn chóng mặt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Người bệnh rối loạn tiền đình cần hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, như bật dậy quá nhanh khi đang nằm
Sau khi tìm hiểu rõ rối loạn tiền đình kiêng ăn gì, việc duy trì chế độ ăn uống và lối sống khoa học cũng là điều quan trọng, giúp kiểm soát triệu chứng, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lưu ý quan trọng cần thực hiện:
Khám sức khỏe định kỳ giúp theo dõi, đánh giá và can thiệp kịp thời
Trong quá trình điều trị tiền đình, thăm khám tại cơ sở y tế uy tín, sở hữu nhiều trang thiết bị khám chữa bệnh hiện đại là điều vô cùng cần thiết. Hiện nay, chuyên khoa Thần kinh và Tai Mũi Họng thuộc Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang là địa điểm thăm khám chuyên nghiệp, được ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại, giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị phù hợp.
Với hệ thống máy chụp MRI 1.5-3 Tesla hiện đại, bệnh viện giúp phát hiện sớm các tổn thương ở não bộ, mạch máu và dây thần kinh có liên quan đến rối loạn tiền đình. Đồng thời, hệ thống máy đo tiền đình INTERACOUSTICS (Đan Mạch) và công nghệ ảnh động nhãn đồ VNG giúp đánh giá chính xác chức năng tiền đình, phát hiện rối loạn tiềm ẩn mà phương pháp thông thường khó nhận biết.
Ngoài ra, bệnh viện còn ứng dụng hệ thống ghế xoay 360 độ (TRV) – một trong những công nghệ tiên tiến trong hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình. Phương pháp này giúp người bệnh thích nghi với chuyển động, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm triệu chứng chóng mặt hiệu quả.
Để đặt lịch thăm khám và điều trị rối loạn tiền đình tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, bạn có thể liên hệ đến số hotline 093 180 6858 – 028 7102 6789 (TP.HCM) hay 024 7106 6858 – 024 3872 3872 (Hà Nội).
Tóm lại, ngoài việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là cách hiệu quả để kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình. Trong đó, hiểu rõ rối loạn tiền đình kiêng ăn gì giúp hạn chế các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu và hệ thần kinh, hỗ trợ tốt quá trình phục hồi và ngăn ngừa nguy cơ tái phát. Nếu còn câu hỏi xoay quanh chủ đề người bị rối loạn tiền đình không nên ăn gì, bạn có thể tìm đến sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được giải đáp kịp thời.
