Bệnh lý tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hàng năm trên thế giới có khoảng 17,5 triệu người tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch và số bệnh nhân tim mạch vẫn đang ngày càng gia tăng. Ở nước ta, hiện chưa có thống kê đầy đủ về tỷ lệ mắc bệnh tim mạch trong cộng đồng, nhưng thực tế bệnh tim mạch gia tăng hàng năm rất nhanh chóng. Hiện có khoảng 20% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp. Mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong.
Nếu đang gặp vấn đề về sức khỏe tim mạch hay thuộc một trong các nhóm đối tượng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này dưới đây, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý ngay từ hôm nay:
“Bệnh tim mạch là căn bệnh thật sự nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng cân đối kết hợp thói quen vận động hợp lý và lối sống lành mạnh”, ThS.BS Lê Thị Ngọc Vân, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhân dân 115, Bác sĩ dinh dưỡng Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome nhấn mạnh.
Bệnh tim mạch là các tình trạng liên quan đến sức khỏe của trái tim, sự hoạt động của các mạch máu gây suy yếu khả năng làm việc của tim. Hệ quả là làm gián đoạn hoặc không cung cấp đủ oxy đến não và các bộ phận khác trong cơ thể, khiến các cơ quan ngừng trệ hoạt động, dẫn đến tử vong. Các bệnh tim mạch bao gồm: các bệnh mạch máu như bệnh động mạch vành, bệnh cơ tim, nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim và suy tim.
Theo ThS.BS Lê Thị Ngọc Vân, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh tim mạch, trong đó thường gặp nhất là tăng huyết áp, phổi tắc nghẽn mạn tính, di truyền… Ngoài ra, nguyên nhân khiến đối tượng mắc bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa là do chế độ ăn uống không khoa học như ăn thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, ăn nhiều chất béo no; sử dụng thuốc lá, bia rượu, nước uống có gas, stress; lười vận động… gây ra tình trạng béo phì, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường… và cuối cùng dẫn tới các biến chứng tim mạch.
Một trong những nguyên nhân khiến các ca tử vong do bệnh tim mạch ngày càng nhiều, là do triệu chứng của bệnh rất khó phát hiện trong giai đoạn đầu. Chỉ đến khi triệu chứng rõ ràng, người bệnh mới đi khám thì lúc này, bệnh đã ở giai đoạn muộn. Do vậy, bạn cần để ý những triệu chứng sau vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch giai đoạn đầu:
ThS.BS Lê Thị Ngọc Vân cho biết, chế độ dinh dưỡng và bệnh tim mạch có liên quan mật thiết đến nhau. Và muốn có một trái tim khỏe, bệnh nhân cần có một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với chế độ vận động hợp lý.
Bên cạnh chế độ ăn, việc vận động – tập luyện phù hợp cũng rất cần thiết với bệnh nhân tim mạch. Bạn nên duy trì luyện tập tối thiểu 30 phút/ngày, 4-6 ngày/tuần. Các môn thể thao thích hợp với bệnh nhân tim mạch là đi bộ, đạp xe, bơi lội, …
Thấu hiểu những lo lắng và trăn trở của các bệnh nhân tim mạch về một chế độ ăn uống tốt cho “sức khỏe tim mạch”, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người bệnh tim mạch với phác đồ dinh dưỡng chuyên biệt.