Trong suốt chiều dài văn minh nhân loại, lịch sử thế giới đã ghi nhận rất nhiều những đại dịch khủng khiếp, lây nhiễm qua nhiều châu lục, giết chết hàng trăm triệu người, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng tỷ người. Trong 20 năm đầu của thế kỷ 21, con người lần lượt đối mặt với 2 đại dịch lớn là H1N1 và Covid-19. Chỉ trong vài tháng ngắn ngủi, cúm H1N1 đã khiến khoảng 284.000 người tử vong và số ca nhiễm bệnh lên tới 1,6 triệu người. Tính đến ngày 7/5/2020, toàn thế giới đã có hơn 3,7 triệu ca nhiễm với hơn 263.000 ca tử vong do Covid 19, 211 quốc gia/vùng lãnh thổ xác nhận có dịch.
Trước tình hình dịch bệnh phức tạp cùng những tác động tiêu cực từ môi trường sống (ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước,…), sức khỏe của mỗi người đều đã và đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh là yếu tố tiên quyết không chỉ cho trẻ em mà cả người lớn, đặc biệt là những người cao tuổi, người mắc bệnh lý mạn tính…
“Nâng cao miễn dịch là một trong những biện pháp quan trọng trong việc phòng, chống dịch Covid-19 cũng như các dịch bệnh truyền nhiễm nguy hiểm không chỉ với trẻ em mà còn cho cả người lớn. Chế độ ăn uống đầy đủ năng lượng và những vi chất thiết yếu như kẽm, selen, vitamin… có thể giúp nâng cao tổng trạng, tăng sức đề kháng – miễn dịch cho cơ thể”, TS.BS Phạm Thị Thu Hương, Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bác sĩ Trưởng Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome cho biết.
Sức đề kháng là khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Nếu có sức đề kháng tốt, cơ thể sẽ khỏe mạnh và giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh, hoặc nếu không may mắc bệnh, người bệnh cũng sẽ nhanh hồi phục hơn.
Sức đề kháng của con người được chia thành 2 loại:
So với trẻ nhỏ, người lớn có sức đề kháng mạnh hơn và có thể tránh được nhiều loại bệnh tật hơn. Tuy nhiên khi sức đề kháng suy yếu đi, nhiều người sẽ xuất hiện các dấu hiệu thay đổi bất thường dưới đây:
Có nhiều nguyên nhân khiến sức đề kháng của người lớn suy giảm, trong đó có những nguyên nhân chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh được:
Có rất nhiều cách để cải thiện sức đề kháng như nghỉ ngơi, luyện tập, trong đó chế độ dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò then chốt.
Chia sẻ về điều này, TS.BS Phạm Thị Thu Hương cho biết: “Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong phòng và điều trị các loại bệnh, đây là giải pháp nâng cao sức đề kháng của cơ thể giúp cơ thể kích hoạt cơ chế tự miễn dịch với bệnh tật. Chúng ta không chỉ ăn đủ chất mà phải ăn hợp lý và cân đối các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt, những người có bệnh lý nền, người già, người thường xuyên chịu áp lực công việc… càng phải chú trọng chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho cơ thể.”
Với hệ thống máy móc hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia – bác sĩ dinh dưỡng nhiều năm kinh nghiệm, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome cung cấp giải pháp nâng cao sức đề kháng cho người trưởng thành theo quy trình khép kín.