Cung cấp vitamin A cho trẻ là việc làm cần thiết, rất được các bậc phụ huynh quan tâm. Đặc biệt là hình thức bổ sung vitamin A liều cao thông qua đường uống. Vitamin A vốn là vi chất thuộc nhóm tan trong chất béo, hữu ích cho sức khỏe của trẻ, giúp nâng cao sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, hỗ trợ bảo vệ mô, giác mạc,… Vậy, bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào đúng cách? Trẻ mấy tháng có thể uống vitamin A và dùng bao nhiêu là đủ?
Trẻ uống vitamin A với lượng bao nhiêu là đủ?
Đối với trẻ em, vitamin A sẽ góp phần tích cực giúp cơ thể phát triển và tăng trưởng bình thường. Cung cấp vitamin A cho trẻ mang đến những tác dụng cụ thể dưới đây:
Nhiều bố mẹ thắc mắc liệu có nên cho trẻ uống vitamin A không? Với những tác dụng điển hình kể trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm cho con bổ sung vitamin A với hàm lượng phù hợp. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho trẻ uống vitamin A.
Vitamin A giúp trẻ phát triển tốt và khỏe mạnh hơn
Thiếu vitamin A sẽ tác động tiêu cực đến quá trình phát triển của trẻ, tiềm ẩn nguy cơ gây ra một số bệnh lý, cụ thể như sau:
Khi thiếu vitamin A, trẻ thường mệt mỏi, kém ăn, chậm lớn,… Nếu bé bị thiếu vitamin A từ sớm và diễn ra trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ, tầm vóc sau này. Các chuyên gia cũng cho biết, vitamin A là chất quan trọng góp phần tạo ra những tế bào khỏe mạnh. Trẻ bị thiếu vitamin A sẽ tăng trưởng chậm, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của xương, gây ra tình trạng còi cọc. Do đó, cung cấp vitamin A cho trẻ cũng là cách ngăn ngừa chứng thấp còi, suy dinh dưỡng.
Thiếu vitamin A cũng có thể khiến bé bị bệnh quáng gà. Triệu chứng điển hình là vào chiều tối, trẻ sẽ thường ngồi yên một chỗ, nhút nhát, phải dựa vào đồ vật hoặc tường khi di chuyển,… Vì trong điều kiện thiếu ánh sáng, trẻ sẽ không thể nhìn rõ. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến chứng mù lòa hoàn toàn vào ban đêm.
Các tế bào vảy gây sừng hóa bề mặt sẽ tăng sản sinh nếu cơ thể bị thiếu vitamin A. Lúc này, màn nước mắt sẽ mất ổn định, tổn thương, gây ra chứng khô mắt. Nếu tình trạng khô mắt kéo dài có thể dẫn đến bệnh viêm kết mạc, viêm giác mạc. Trong đó, bệnh viêm giác mạc diễn ra lâu ngày sẽ biến chứng thành sẹo giác mạc. Điều này khiến bệnh nhân bị mờ mắt tạm thời, thậm chí là vĩnh viễn nếu không được chữa trị đúng cách, kịp thời.
Vitamin A vốn là dưỡng chất giữ vai trò quan trọng trong chức năng của hệ miễn dịch. Do đó, nếu cơ thể trẻ thiếu vitamin A thì sẽ dễ bị bệnh nhiễm trùng, điển hình là tiêu chảy, sởi, viêm đường hô hấp. Các căn bệnh này thậm chí có thể tiến triển nặng, đe dọa đến tính mạng của trẻ. Thế nên cho trẻ uống vitamin A để nâng cao đề kháng cũng là cách hữu ích giúp làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh nhiễm trùng.
Trẻ dễ mắc bệnh nhiễm trùng như viêm đường hô hấp nếu cơ thể thiếu vitamin A
Dưới đây là hướng dẫn cách bổ sung vitamin A cho bé hiệu quả, an toàn, bố mẹ nên lưu ý để giúp con có đầy đủ dưỡng chất, phát triển thật tốt:
Bố mẹ hoàn toàn có thể cung cấp vitamin A cho trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học. Hiện có nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A, ví dụ như:
Bố mẹ có thể cung cấp vitamin A cho trẻ thông qua thực phẩm
Theo thông lệ hàng năm, Bộ Y tế sẽ triển khai hai đợt uống vitamin A cho trẻ 6 – 36 tháng tuổi vào ngày 1 – 2/6 và 1 – 2/12. Riêng tại những địa phương có nguy cơ cao bị thiếu dưỡng chất thì việc bổ sung vitamin A sẽ được áp dụng cho các bé từ 6 – 60 tháng tuổi. Hoạt động này được thực hiện thường niên tại trường học hoặc cơ sở y tế phường/xã.
Bố mẹ cần lưu ý rằng, chỉ cho trẻ uống vitamin A với 1 liều/đợt. Vì thế bạn hãy thông báo cho cán bộ y tế hay giáo viên nếu trẻ đã uống 1 liều vitamin A trước đó trong cùng 1 đợt. Ngoài ra, lịch uống vitamin A hàng năm có thể sẽ thay đổi đôi chút. Phụ huynh nên theo dõi để đưa con đi uống đúng thời gian.
Trẻ từ 6 tháng tuổi có thể được uống vitamin A. Vì trẻ ở giai đoạn này đang bú mẹ hoàn toàn và nhận đủ hàm lượng vitamin A cần thiết từ sữa mẹ mà không cần bổ sung thêm. Trừ trường hợp trẻ không được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ hoặc nguồn sữa mẹ chưa có đủ vi chất thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung vitamin A cho con.
Ngoài ra, việc uống vitamin A bổ sung còn có thể được áp dụng cho các bé dưới 6 tháng tuổi (không được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ). Những trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ bị thiếu vitamin A như mắc bệnh sởi, suy dinh dưỡng, tiêu chảy kéo dài, nhiễm trùng tái phát nhiều lần,… cũng cần bổ sung loại dưỡng chất này. Nếu muốn cho trẻ đã hơn 3 tuổi hoặc sắp được 6 tháng tuổi uống vitamin A thì phải tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước. (1, 2)
Phụ huynh nên cho trẻ uống vitamin A theo khuyến nghị của bác sĩ, cơ quan y tế
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ từ 6 đến 59 tháng tuổi là đối tượng cần được bổ sung vitamin A liều cao 2 lần/năm. Trẻ em từ 6 – 59 tháng sống ở nơi có nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất cũng được khuyến nghị nên bổ sung vitamin A liều cao sau mỗi 4 – 6 tháng. Việc cung cấp vitamin A cho trẻ ở ngoài giới hạn độ tuổi kể trên vẫn có thể được thực hiện khi cần thiết. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn cho con uống vitamin A.
Liều vitamin A cho trẻ bổ sung theo đường uống được Bộ Y tế khuyến nghị như sau:
Trong giai đoạn 3 năm đầu đời, mỗi bé sẽ uống bổ sung vitamin A 2 lần/năm. Các đợt cho trẻ uống vitamin A kể trên được triển khai miễn phí. Loại vitamin A này cũng được sản xuất riêng, phụ huynh không thể mua ở bên ngoài. Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi không được bú mẹ, thì lượng vitamin A cần bổ sung là 50.000 đơn vị quốc tế IU.
Theo khuyến cáo, trẻ em từ 1 – 3 tuổi không nên tiêu thụ vitamin A quá 600 mcg RAE/ngày. Trẻ từ 4 – 8 tuổi cần tránh dung nạp vitamin A quá 900 mcg RAE/ngày. Trẻ từ 9 – 13 tuổi không dùng vitamin A quá 1700 mcg RAE/ngày.
Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin A sẽ khiến bé gặp phải những tác dụng phụ như nôn ói, buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, nhìn mờ, thiếu sự phối hợp vận động. Ở trường hợp nghiêm trọng, trẻ sẽ phải đối mặt với tình trạng loãng xương, bệnh gan và một số triệu chứng rối loạn tại hệ thần kinh trung ương.
Phụ huynh nên bổ sung vitamin A cho bé theo liều lượng được khuyến cáo. Chỉ có như thế mới giúp con nhận được lợi ích tối ưu từ loại dưỡng chất này, hỗ trợ thể trạng phát triển tốt. Bố mẹ cần tránh để con dùng quá nhiều hoặc bị thiếu hụt vitamin A.
Nếu uống quá nhiều vitamin A, trẻ có thể gặp phản ứng phụ như đau đầu
Bố mẹ cần đưa các bé từ 6 – 36 tháng đến cơ sở y tế địa phương bổ sung vitamin A định kỳ 2 lần/năm. Bên cạnh đó, phụ huynh nên bổ sung vitamin A cho trẻ thông qua khẩu phần ăn uống. Với các bé còn nhỏ tuổi nên ăn tối thiểu 2 – 3 loại rau xanh, củ quả chứa vitamin A. Lưu ý, để giúp trẻ hấp thụ vitamin A hiệu quả hơn, bạn nên chế biến thức ăn cùng chất béo.
Hiện nay, tình trạng trẻ bị thiếu hụt vitamin A ít gặp hơn vì điều kiện sống đã được cải thiện, ngày càng phát triển. Thế nhưng bố mẹ vẫn không được chủ quan, nên lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng của con, cung cấp vitamin A cho trẻ với liều lượng phù hợp.
Thời điểm phù hợp nhất để bé uống vitamin A là trong hoặc sau khi ăn. Vì vitamin A vốn có khả năng tan trong chất béo. Lúc này, vitamin A sẽ gặp điều kiện lý tưởng để tan trong nguồn chất béo của thực phẩm như thịt, trứng, cá, sữa,… Qua đó, cơ thể sẽ hấp thụ vitamin A một cách nhanh chóng, thuận lợi, hiệu quả, hạn chế tình trạng lãng phí, bị đào thải ra ngoài. Vậy bố mẹ nên cho con uống vitamin A vào buổi sáng hay tối?
Hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy uống vitamin A vào buổi sáng hay tối tốt hơn. Tuy nhiên, bố mẹ vẫn nên cung cấp vitamin A cho trẻ sau bữa ăn sáng khoảng 30 – 60 phút. Vì lúc này là thời điểm lý tưởng để cơ thể chuyển hóa, hấp thụ vitamin A nhanh chóng, hiệu quả.
Thời điểm tốt nhất để trẻ uống vitamin A là trong hoặc sau khi ăn
Để việc uống vitamin A của trẻ diễn ra an toàn, hiệu quả, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ tốt hơn, bạn nên lưu ý một số điều dưới đây:
Khi cho trẻ uống vitamin A, thao tác thực hiện phải đúng cách, cụ thể như sau:
Mặc dù vitamin A là dưỡng chất an toàn, thế nhưng bố mẹ vẫn nên theo dõi sức khỏe của con trong vòng 2 ngày sau khi uống. Việc này sẽ giúp phụ huynh có thể xử trí kịp thời nếu trẻ chẳng may gặp phải phản ứng bất lợi, ví dụ như ngứa da, đau đầu, sưng tấy, đầy bụng, tiêu chảy, nôn ói, sưng môi hoặc mặt,…Thông thường, các phản ứng này đều nhẹ, không quá nguy hiểm và chỉ diễn ra trong khoảng 1 – 2 ngày. Tuyệt đối không tự ý bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ, vì có thể gây ngộ độc vitamin A ở trẻ.
Trong 6 tháng đầu đời trẻ nên được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ để dung nạp thêm vitamin A
Bên cạnh cách uống, phụ huynh vẫn có thể chủ động cung cấp vitamin A cho trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cụ thể như sau:
Cung cấp vitamin A cho trẻ là việc làm hữu ích, cần thiết. Phụ huynh nên chủ động tăng cường vitamin A cho con một cách hợp lý. Đặc biệt, hãy cho con uống vitamin A liều cao theo khuyến cáo của bác sĩ.
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome vừa chia sẻ đến bạn một số thông tin về việc cung cấp vitamin A cho trẻ, đặc biệt là qua đường uống. Bố mẹ hãy tuân thủ khuyến nghị của chuyên gia, cho bé uống vitamin A với liều lượng phù hợp, đúng cách. Nếu có thắc mắc khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ hotline 1900 633 599 để được hỗ trợ ngay!