Thực đơn giảm cân khoa học cho người lớn?

Tôi 32 tuổi, cao 1m52, nặng 50 kg, xin bác sĩ tư vấn giúp thực đơn để khỏe, giảm cân ạ?

BS.CKII Đinh Thị Kim Liên

Chào bạn,

BMI của bạn là 21,6 là đang trong chuẩn bình thường. Do đó, bạn không nhất thiết phải giảm cân. Chỉ cần duy trì chế độ dinh dưỡng – vận động hợp lý là được.

Trong trường hợp bạn muốn tăng cơ giảm mỡ hoặc đạt được thể trạng như mong muốn, hãy đến Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome để được đánh giá tình trạng dinh dưỡng, từ đó thiết lập thực đơn cá thể hóa và chương trình tập luyện khoa học.

Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.

Cảm ơn bạn và chúc bạn sớm đạt được vóc dáng như mong muốn.