Dấu hiệu trẻ thiếu canxi và vitamin D ba mẹ cần biết ngay

Trong những năm đầu đời, bé yêu cần được bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi để hệ xương phát triển chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh chưa chú trọng hoặc biết rõ các biểu hiện trẻ thiếu canxi và vitamin D để kịp thời bổ sung cho con.

Bài viết được sự tư vấn chuyên môn của PGS.TS.BS Cao Thị Thu Hương, Bác sĩ Dinh dưỡng, Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome.

Hiện nay tại Việt Nam tỷ lệ trẻ thiếu vitamin D và canxi vẫn khá cao. Để hiểu rõ hơn về vai trò cũng như các biểu hiện khi trẻ thiếu canxi và vitamin D, các bậc phụ huynh có thể tham khảo thêm những thông tin bổ ích về dinh dưỡng dưới đây để có biện pháp chăm sóc, nuôi dưỡng con phát triển tốt.

Vai trò của canxi và vitamin D đối với trẻ nhỏ

Trong giai đoạn phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ từ 0 – 3 tuổi, việc cung cấp đầy đủ và khoa học các vi chất bao gồm vitamin D và canxi là không thể bỏ qua. 

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong phát triển và bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ, có ảnh hưởng đến một số bệnh liên quan đến hệ thần kinh và tim mạch. Cơ thể của trẻ nhỏ cũng cần được cung cấp vitamin D đúng liều lượng để phòng tránh các bệnh suy dinh dưỡng, còi xương, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. 

Trong khi đó, là vi chất chiếm từ 1,5 – 2% tổng trọng lượng của cơ thể, canxi thường tồn tại ở xương, móng tay, móng chân, răng và chiếm khoảng 1% trong tổ chức tế bào, dịch ngoài tế bào và máu. Canxi còn có vai trò quan trọng trong việc di chuyển, tiêu diệt các vi khuẩn, mầm gây bệnh và là dưỡng chất chính của hệ dẫn truyền thần kinh.

Biểu hiện trẻ thiếu canxi 

Một trong những vai trò chính của vi chất canxi là cân bằng giữa ức chế vỏ não và cảm xúc hưng phấn. Nếu  trẻ bị thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ bị giật mình trong giấc ngủ, nghiến răng hoặc khó thở khi ngủ.

Khi thiếu canxi trẻ cũng có thể thường xuyên đổ mồ hôi trộm vào ban đêm. Các bậc phụ huynh cần lưu ý lau người, giữ cho trẻ  luôn khô thoáng hoặc chọn lựa các loại quần áo mỏng và mát để phòng ngừa cảm lạnh, viêm hô hấp.

Bổ sung canxi phù hợp từ thực phẩm giúp bé phát triển tốt

Bổ sung canxi phù hợp từ thực phẩm giúp bé phát triển tốt

Ngoài ra, biểu hiện trẻ thiếu hụt canxi còn bao gồm nhận thức của trẻ chậm chạp, lười ăn, chán ăn, chân tay dễ nhức mỏi, răng mọc chậm và dễ bị sâu răng… Ba mẹ cũng cần lưu ý khu vực tóc sau đầu của trẻ, nếu có hiện tượng tóc rụng nhiều thì cũng có thể là biểu hiện thiếu canxi, nên bổ sung thêm canxi cho trẻ.

Biểu hiện trẻ thiếu vitamin D

Để có được kết quả chính xác từ các dấu hiệu trẻ thiếu canxi và vitamin D, ba mẹ cần cho trẻ kiểm tra, xét nghiệm máu. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh có thể nhận biết bước đầu qua các biểu hiện sau khi trẻ thiếu vitamin D:

  • Thường xuyên đổ mồ hôi đầu: 

Đối với trẻ nhỏ, khi trời nóng thường chỉ đổ một lượng nhỏ mồ hôi, nếu phụ huynh thấy trẻ đổ nhiều mồ hôi nên đi khám bác sĩ để xác định chính xác tình trạng sức khỏe. Nếu nguyên nhân là do thiếu vitamin D thì cần bổ sung kịp thời để tránh các biến chứng không tốt sau này.

Nhận biết biểu hiện trẻ thiếu vitamin D

Khi nhận biết biểu hiện trẻ thiếu vitamin D, ba mẹ cần tư vấn và chọn lựa các thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ

  • Xương bị dị dạng:

Theo Bác sĩ…, vitamin D là vi chất truyền dẫn canxi trong cơ thể, nếu trẻ bị thiếu hụt loại vitamin này sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của xương. Trẻ thiếu vitamin D có thể dẫn đến các bệnh như còi xương, xương dị dạng, xương phát triển không bình thường…

  • Trẻ chậm phát triển:

Những trẻ nhỏ thiếu hụt vitamin D và canxi thường chậm phát triển hơn thông thường. Các bậc phụ huynh có thể quan sát và theo dõi quá trình phát triển của bé từ những dấu hiệu nhỏ như trẻ gặp khó khăn khi đứng, khi bò, tập đi… Ngoài ra, nếu chân tay của bé bị sưng bất thường, đây có thể là biểu hiện của xương phát triển không đúng. 

Bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện

Ba mẹ nên đưa con đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có hướng khắc phục tình trạng thiếu hụt vi chất kịp thời

Có thể thấy, vitamin D và canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Ba mẹ nên kịp thời nhận diện các biểu hiện trẻ thiếu canxi và vitamin D để có hướng xử lý tối ưu. 

>> Xem thêm: Bổ sung Canxi và Vitamin cho trẻ tuổi dậy thì 

Để xác định chính xác bệnh thiếu vi chất và sử dụng phương pháp bổ sung khoa học, các bậc phụ huynh nên tham khảo cho bé đến Nutrihome – Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động uy tín hàng đầu Việt Nam. Với quy trình thăm khám, xét nghiệm đạt tiêu chuẩn, các bác sĩ, chuyên gia tại Nutrihome có thể đưa ra các phương án điều trị và thực đơn ăn uống hiệu quả cho trẻ, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và phòng ngừa các biến chứng sau này.

Anh Thư