Chế độ dinh dưỡng nào phù hợp cho người hay bị tụt huyết áp?
Tôi năm nay 50 tuổi, nặng 75 kg, cao 1,6 m. Cho tôi hỏi hai câu như sau:
1. Tôi hay bị tụt huyết áp đột ngột nên ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Mỗi lần thay đổi tư thế, đứng ngồi hay nằm đều phải làm thật chậm vì nếu hơi nhanh một chút mọi thứ sẽ bị lật ngươc lại và bản thân như đang rơi vào hố đen.
2. Vì bệnh như vậy nên bác sĩ kê thuốc bổ ăn ngon, ngủ ngon, cân nặng tăng không kiểm soát, vòng bụng như bầu 8 tháng, thật sự tôi rất ngại giao tiếp với mọi người.
Vậy nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi làm sao để huyết áp ổn định và cân nặng cũng như vòng bụng giảm xuống. Chân thành cảm ơn bác sĩ."
Chào bạn,
BMI của bạn 29.3, theo tiêu chuẩn châu Á là béo phì. Bạn có hai vấn đề cần tư vấn ở đây. Thứ nhất là béo phì: bạn cần đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng, đánh giá biến chứng, từ đó mới có thể đưa ra khẩu phần ăn phù hợp, kết hợp với chế độ vận động hợp lý để đạt hiệu quả điều trị. Thứ hai là vấn đề huyết áp thấp. Không phải cứ ăn thật nhiều là huyết áp lên. Đây là bệnh về tim mạch, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch để điều trị phù hợp.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.
Cảm ơn bạn.
Chán ăn, lười vận động ở người trưởng thành
Con năm nay 26 tuổi, nặng 40kg, cao 1m53, con ăn ngủ không thấy ngon nên cơ thể mệt mỏi mặc dù có đi khám bệnh thường xuyên. Con cần bác sĩ tư vấn để ăn được ngủ được và lên ký ạ. Con xin cảm ơn.
Chào bạn,
Câu hỏi của bạn chưa đủ thông tin nên rất khó tư vấn. Bạn có đi khám thường xuyên nhưng bác sĩ có chẩn đoán bạn bị bệnh lý nào không? Vì sao bạn ăn không ngon: do chán ăn, do đau bệnh hay một nguyên nhân nào khác?… Chỉ khi tìm được tận gốc nguyên nhân gây ra tình trạng kém ăn kém ngủ, bạn mới hy vọng cải thiện được tình hình.
Bạn nên đến các trung tâm dinh dưỡng – y học vận động uy tín như Nutrihome càng sớm càng tốt. Bạn sẽ được tầm soát xem có vấn đề bệnh lý gì không, sau đó đến vấn đề dinh dưỡng và vận động, cuối cùng là vấn đề tâm lý ăn uống. Sau khi tìm ra nguyên nhân, các chuyên gia sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn cá thể hóa, kết hợp chế độ vận động khoa học để giúp bạn ăn uống ngon miệng, cải thiện thể chất.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.
Cảm ơn bạn.
Bé 3 tuổi biếng ăn, nhẹ cân, làm sao để điều trị?
Bé nhà em năm nay ba tuổi, cao 89 cm, nặng 10,5 kg, nhẹ cân và biếng ăn. Mong bác sĩ tư vấn ạ.
Chào bạn,
Chiều cao và cân nặng của bé nhà bạn đang ở ngưỡng dưới chuẩn. Nếu không được can thiệp kịp thời, bé sẽ có nguy cơ suy dinh dưỡng về sau.
Theo như bạn nói, bé nhẹ cân có thể là do biếng ăn kéo dài. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đưa bé đến khám ở Nutrihome để các bác sĩ tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Sau đó, bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ về thực đơn giàu dinh dưỡng giúp bé tăng cân và tăng cao, kết hợp với chế độ vận động phù hợp để bé phát triển thể chất toàn diện.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.
Cảm ơn bạn.
Tư vấn điều chỉnh cân nặng cho trẻ béo phì?
Bé nhà tôi 13 tuổi, cao 1,6 m, nặng 70 kg. Nhờ bác sĩ tư vấn cách điều chỉnh cân nặng cho con ạ.
Chào bạn,
BMI của bé là 27,3 là đang ở ngưỡng béo phì, trường hợp này là bệnh lý bạn cần cho trẻ đi khám bác sĩ, mới có thể tư vấn và điều trị được. Bạn có thể liên hệ đến Hệ thống trung tâm Dinh dưỡng, Y học Vận động Nutrihome để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị.
Cảm ơn bạn.
Thực đơn giảm cân khoa học cho người lớn?
Tôi 32 tuổi, cao 1m52, nặng 50 kg, xin bác sĩ tư vấn giúp thực đơn để khỏe, giảm cân ạ?
Chào bạn,
BMI của bạn là 21,6 là đang trong chuẩn bình thường. Do đó, bạn không nhất thiết phải giảm cân. Chỉ cần duy trì chế độ dinh dưỡng – vận động hợp lý là được.
Trong trường hợp bạn muốn tăng cơ giảm mỡ hoặc đạt được thể trạng như mong muốn, hãy đến Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome để được đánh giá tình trạng dinh dưỡng, từ đó thiết lập thực đơn cá thể hóa và chương trình tập luyện khoa học.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.
Cảm ơn bạn và chúc bạn sớm đạt được vóc dáng như mong muốn.
Cách cải thiện dinh dưỡng, chiều cao cho bé 14 tháng tuổi
Gia đình em có bé trai 14 tháng 1 tuần, chiều cao 77 cm, cân nặng 9 kg. So với nhiều trẻ cùng tuổi thì hơi "ròm", nhẹ cân, chiều cao chưa đạt chuẩn. Hiện bé đang ăn cháo ngày 3 bữa, xem kẽ các bữa có uống sữa công thức (7 tháng bé tự bỏ sữa mẹ), ăn bơ xay (các loại trái cây khác bé ko thích ăn). Bé cực kỳ hiếu động, chỉ trừ khi ngủ, thời gian còn lại leo trèo hoạt động liên tục. Xin chương trình vui lòng tư vấn giúp em cần cải thiện dinh dưỡng cho bé trai như thế nào để tăng cân và chiều cao? Trân trọng cám ơn chương trình.
Chào bạn,
Bé nhà bạn 14 tháng 1 tuần, cân nặng 9kg chắc bạn cũng rõ là bé hiện đang dưới chuẩn bình thường. Đối với những trẻ lứa tuổi này thường sẽ hiếu động, chính vì vậy sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Bạn có cho biết thông tin ngày ăn 3 cử cháo, nhưng chưa nói rõ số lượng cũng như đậm độ của cháo. Các sai lầm mẹ hay mắc phải là cho bé ăn cháo loãng quá và không đủ các thành phần đạm đường béo. Đối với bé này, mẹ cần được hỏi kỹ hơn mới có thể tư vấn trực tiếp và cụ thể về cách nấu cháo cho con sao cho phù hợp về mặc dinh dưỡng.
Mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ, vì mỗi ngày thiếu một ít như vậy bé đang có nguy cơ suy dinh dưỡng. Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.
Cảm ơn bạn.
Cách điều trị táo bón ở trẻ 28 tháng tuổi?
Bé trai nhà em 28 tháng tuổi, bé nặng 16,5 kg, rất háu ăn và thích uống sữa. Trước đây, bé đi ngoài ngày 1, 2 lần rất đều. Khoảng một tháng nay, bé bị táo bón nặng cứ 2, 3 ngày em phải bơm hậu môn một lần thì bé mới đi cầu được, phân rất dẻo và to. Tuần đầu tiên bị táo bón bé ị đùn nên em cho bé đi khám bác sĩ cho uống nhuận tràng, do thuốc ngọt nên bé chỉ uống được vào lần, em không thấy có tác dụng nên bỏ không uống nữa. Hàng ngày, do bé đi học nên chế độ ăn uống ở trường em không nắm rõ, nhưng về nhà là em sẽ cho bé ăn một hũ sữa chua, hoặc chuối, đu đủ nhưng không thường xuyên, và cũng không cải thiện. Bé uống sữa công thức từ lúc mới sinh (do mẹ không có sữa). Xin bác sĩ giúp em. Em xin cảm ơn chương trình."
Chào bạn,
Việc điều trị táo bón cần sự phối hợp giữa bác sĩ và gia đình. Đặc biệt cần sự kiên trì đối với các bé bị táo bón mạn tính. Dupha lác là một trong những thuốc điều trị táo bón hiệu quả. Thuốc có vị ngọt nhưng vị này sẽ không ảnh hưởng đến cơ thể của trẻ, và bạn cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng của bác sĩ nếu muốn thuốc phát huy hết công dụng.
Bên cạnh đó, để việc điều trị táo bón có hiệu quả lâu dài, mẹ cần có hiểu biết sâu về dinh dưỡng. Cần bổ sung nước, chất xơ đúng loại, chất béo… cho trẻ. Bên cạnh đó cần phối hợp vận động phù hợp và giáo dục tâm lý, thói quen đi cầu cho trẻ. Đối với trường hợp này bác sĩ cần gặp và đánh giá cụ thể tình trạng của bé.
Mẹ hãy đưa bé đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome để các bác sĩ thăm khám, tư vấn phác đồ giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.
Cảm ơn bạn.
Địa chỉ Nutrihome tại thành phố Hồ Chí Minh?
Thưa bác sĩ, làm sao cho bé phát triển chiều cao? Tôi có hai cháu trai và gái năm nay 13 tuổi (cân nặng 42kg và cao 145cm) và 10 tuổi (cân nặng 29kg và cao 129cm), muốn khám ở trung tâm Nutrihome thì khám tại đâu ở TP HCM. Mong các bác sĩ tư vấn giúp. Xin cám ơn.
Chào bạn,
Để bé phát triển tối ưu chiều cao cần có sự phối hợp giữa dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, vận động phù hợp, sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý. Bạn nên đưa bé đến khám tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome, 198 Hoàng Văn Thụ, P.9, Q. Phú Nhuận, TP. HCM để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn chế độ dinh dưỡng – vận động giúp bé tăng trưởng toàn diện.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể gọi đến hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn.
Cảm ơn bạn.
