Tập gym có bị lùn không?

Tập gym có làm em bị lùn không ạ. Em là nam năm nay lớp 10, mới tập tành tập gym để có hình thể đẹp. Khi tập nặng, gánh tạ, em lo ngại sẽ làm em bị lùn, không cao thêm được. Bác sĩ có thể tư vấn cho em cách tập gym không ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao trong độ tuổi của em được không?

ThS KHTT Phạm Thanh Nghị

Bạn 16 tuổi, vẫn còn trong giai đoạn phát triển xương. Do đó cần lựa chọn mộn thể thao phù hợp. Nếu bạn có đam mê với tập Gym thì nên chọn những bài tập ít tạo áp lực lên cột sống. Đặc biệt nên hạn chế bài tập gánh tạ nặng. Bạn có thể tập những bài tập ở tư thế nằm hoặc ngồi với máy tập. Ngoài bài tập nào thì tư thế cũng rất quan trọng. Bạn cần được hướng dẫn và sửa bởi huấn luyện viên cá nhân. Tại nutrihome có đội ngũ hướng dẫn vận động giàu kinh nghiệm. Bạn có thể đến trung tâm để tham khảo thêm