Làm sao để bé đủ dinh dưỡng, ngủ tốt hơn?

Con mình là bé trai, 17 tháng tuổi, nặng 9kg, cáo 78cm. Cân nặng lúc mới sinh: 3,2kg (không đo chiều dài nên không biết). Bé hơi khó ăn, dễ trớ. Đêm ngủ bị thức giấc nhiều lần. Cụ thể: ngày uống 3 cữ sữa (mỗi cữ tầm 150 - 170ml sữa), 3 bữa cháo (mỗi bữa tầm 1 bát con cháo, ăn trong 45 phút - 1 tiếng, hầu như không ăn thêm gì khác vì bé không chịu ăn). Mình đang rất lo con bị suy dinh dưỡng, đã có uống vitamin tổng hợp nhưng không ăn thua. Bé vẫn ăn ít. Mình muốn tư vấn để bé đủ dinh dưỡng, ngủ tốt hơn. Cám ơn bác sĩ

TS.BS Phạm Thị Thu Hương

Chào bạn,

Chiều cao và cân nặng chuẩn của bé trai 17 tháng tuổi là 81,2cm và 10,7kg. Con bạn đang ở ngưỡng thiếu chiều cao và thiếu cân nặng. Ở tuổi này của bé, mỗi ngày cần ăn 3 cữ cháo và 2-3 cữ bổ sung, uống khoảng 600-800ml sữa. Con bạn nhiều khả năng là đang ăn thiếu. Bên cạnh số cữ ăn, bạn còn cần chú ý tới mật độ bữa ăn, nghĩa là độ đặc của cháo, thành phần các chất dinh dưỡng trong cháo. Ngoài ra, bé còn phải được ăn đa dạng 8 nhóm thực phẩm. Về vấn đề khó ngủ của bé có nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là do bé ăn không đủ nên thiếu chất, thứ đến là các nguyên nhân khác như môi trường xung quanh, rồi do sinh hoạt hàng ngày của bé ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm… Bác sĩ cần hỏi thêm rất nhiều điều mới có thể tư vấn được. Mời bạn đưa bé đến thăm khám tại Nutrihome để được các bác sĩ tư vấn, thiết lập chế độ ăn giúp bé tăng cân, tăng cao trong giai đoạn quan trọng này.

Cảm ơn bạn.

Cải thiện chiều cao cho trẻ trước tuổi dậy thì

Thưa bác sĩ, con gái tôi năm nay 10 tuổi, cao khoảng 1m46, nặng 40 kg, bác sĩ cho hỏi với chiều cao và cân nặng như vậy có hơi bị thừa cân không. Con tôi ăn uống được và không kén ăn nên mỗi ngày chỉ uống 400 ml sữa tiệt trùng ít béo, liệu bé có nên uống thêm sữa khi năm sau bước vào tuổi dậy thì để có chiều cao tốt hơn vì ba mẹ chỉ cao có 1m60, nếu nên uống thêm thì uống bao nhiêu ml/ngày là vừa? Ban ngày bé đi học bán trú nên chỉ bơi vào 1 ngày cuối tuần, tôi có nên cho bé vận động thêm 30p vào mỗi tối có giúp được việc tăng chiều cao không thưa bác sĩ?

PGS.TS.NTƯT.Đại tá Nguyễn Thanh Chò

Chào bạn,

Với cân nặng và chiều cao như trên, con bạn đang phát triển phù hợp với độ tuổi và không bị thừa cân. Nhu cầu sữa trung bình của bé 10 tuổi là khoảng 400-500ml sữa/ngày. Lượng sữa con đang uống cũng phù hợp với độ tuổi con, nếu bé thích có thể cho bé uống thêm theo nhu cầu nhưng lưu ý, không nên uống quá nhiều sữa sẽ khiến bé ăn ít vào bữa chính. Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie… đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Bên cạnh đó, chế độ vận động phù hợp khoảng 30 – 60 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao. Mẹ có thể đưa bé đến Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome. Các bác sĩ sẽ thăm khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng, trên cơ sở đó xây dựng cho bé thực đơn và các bài tập phù hợp với độ tuổi, giúp bé tăng trưởng toàn diện.

Cảm ơn bạn.

Bé không kén ăn nhưng không tăng cân, vì sao?

Bé nhà tôi năm nay được hơn 4 tuổi, chiều cao 1.05m, nặng 15,5 kg. Bé biếng ăn bữa chính, nhưng ăn vặt thì nhiều, gì bé cũng ăn được, không kén ăn lắm, rau, củ, trái cây... đều ăn được cả, nhưng cân nặng không tăng. Tôi có dùng nhiều loại cốm, siro bổ sung, kích thích bé ăn ngon miệng, thế nhưng vẫn không có hiệu quả. Mong bác sĩ tư vấn thêm.

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào bạn,

Con trên 4 tuổi, với chiều cao và cân nặng như trên là đã thiếu so với chuẩn trung bình của trẻ cùng tuổi cùng giới. Tuy nhiên, do bạn chưa cung cấp thông tin về giới tính và tháng tuổi của con nên bác sĩ chưa thể kết luận mức độ thiếu này có ở ngưỡng suy dinh dưỡng hay chưa. Cho nên, gia đình nên đưa con đi khám tại cơ sở y tế dinh dưỡng để đánh giá chính xác nhất tình trạng dinh dưỡng hiện tại của bé.

Tình trạng biếng ăn của con có thể do nhiều nguyên nhân, như khẩu phần ăn của con không cân đối về thành phần các chất dinh dưỡng, thừa nhiều đạm hoặc thiếu vi chất như sắt, kẽm… gây giảm cảm giác ngon miệng, thèm ăn, hoặc do cách ăn của trẻ không đúng như ăn vặt nhiều và thường xuyên trước bữa ăn chính, trẻ vừa ăn vừa chơi iPad, xem ti vi… Không có lọai thuốc nào giúp kích thích ăn uống. Các loại cốm, siro chỉ bổ sung một số vi chất trẻ thường thiếu, hoặc men tiêu hóa, men vi sinh giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn. Việc lạm dụng quá mức các lọai thuốc trên trong thời gian dài không những không hiệu quả mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bé.

Mẹ hãy đưa bé tới Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Butrihome. Các bác sĩ dinh dưỡng sẽ khám và làm một số xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân bé biếng ăn, chậm tăng trưởng và lên phác đồ điều trị phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Cách khắc phục tình trạng nghiến răng của trẻ

Chào bác sỹ, con trai chúng tôi sinh tháng 12/2015, khi sinh thiếu khoảng gần 1 tháng. Cân nặng lúc sinh là 2,65kg. Cháu ăn uống cũng khá tốt, nhưng trong khoảng gần 1 năm nay cân nặng của cháu luôn chỉ tầm 16.0 - 16.5kg. Cháu vận động rất tốt, sức khỏe & sức đề kháng cũng khá tốt. Từ bé, cháu có tật nghiến răng liên tục khi ngủ. Nhờ bác sỹ tư vấn giúp biện pháp để khắc phục tình trạng này. Xin cảm ơn bác sỹ.

ThS.BS Bùi Ngọc An Pha

Chào bạn,

Con bạn hiện tại được 4 tuổi 8 tháng. Cân nặng chuẩn của bé ở độ tuổi này là 17,7kg. Cân nặng con bạn hiện đang ở ngưỡng bình thường, tuy nhiên đang thấp hơn trung bình của các bạn cùng tuổi cùng giới. Bạn nên chú trọng chế độ dinh dưỡng và vận động của bé để cải thiện tầm vóc.

Về vấn đề nghiến răng của trẻ thì có nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân thường gặp của tình trạng này là do bé bị kích thích ban ngày nhiều quá nên ban đêm căng thẳng thần kinh. Một số loại thuốc và thực phẩm chức năng không phù hợp cũng có thể gây ra tình trạng này. Một nguyên nhân nữa là bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản ở trẻ nhỏ… Nếu tất cả các nguyên nhân trên đều không đúng thì có thể đó là do thói quen sinh lý của trẻ, khi lớn tuổi bé sẽ hết tình trạng này.

Gia đình nên đưa con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng uy tín như Nutrihome, để các bác sĩ kiểm tra tra các bất thường trên, thực hiện những xét nghiệm cần thiết để có hướng điều trị phù hợp, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của bé.

Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.

Cảm ơn bạn.

Tư vấn dinh dưỡng cho bé phát triển chiều cao

Bé trai sinh 2015, cân nặng 18kg, cao 1m09. Nhưng cả năm nay không thấy cao thêm cm nào, xin bác sỹ tư vấn dinh dưỡng để bé phát triển. Xin cám ơn bác sĩ.

TS.BS Phạm Thị Thu Hương

Chào bạn,

So với chuẩn trung bình về chiều cao của một bé trai 5 tuổi, bé nhà bạn đã có sự thiếu hụt về chiều cao. Trung bình một em bé 5 tuổi sẽ tăng khoảng 5-7 cm mỗi năm cho đến giai đoạn dậy thì. Việc con không tăng chiều cao trong năm qua là biểu hiện bất thường. Nguyên nhân có thể do một số bất thường về nội tiết, hoặc do chế độ dinh dưỡng không phù hợp (thiếu hụt các chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao).

Gia đình nên đưa con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng uy tín như Nutrihome, để các bác sĩ kiểm tra tra các bất thường trên, thực hiện những xét nghiệm cần thiết để có hướng điều trị phù hợp, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của bé.

Cảm ơn bạn.

Bé ngủ hay vặn mình, ngứa ngáy có phải do thiếu sắt?

Bé nhà em 2,5 tuổi, nặng 15kg, cao 95 cm. Bé da bị sần sần, sờ nhám nhám tay. Bé ngủ hay vặn mình, ngứa ngáy có phải do thiếu sắt ko?

PGS.TS.NTƯT.Đại tá Nguyễn Thanh Chò

Chào bạn,

Da sần sờ nhám có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu vi chất như sắt, kẽm… cũng có thể là triệu chứng của các bệnh về da hoặc dị ứng. Gia đình nên đưa con đi khám để các bác sĩ kiểm tra tình trạng da của con, cũng như thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome có đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng – y học vận động giỏi chuyên môn, cùng hệ thống máy xét nghiệm hiện đại sẽ giúp bác sĩ phát hiện tình trạng bệnh của bé, từ đó có phác đồ điều trị phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Trẻ lười ăn thịt cá, tóc mọc thưa vì sao?

Bé nhà em là bé gái, 3 tuổi. Nặng 13kg, cao khoảng 85cm. Cháu rất lười ăn thịt hoặc cá, toàn nhả bã. Cháu chỉ thích ăn trứng vì dễ nuốt. Tóc cháu thưa hơn trẻ cùng trang lứa. Nhờ chuyên gia tư vấn hộ em.

BS.CKII Đinh Thị Kim Liên

Chào bạn,

Việc con lười ăn thịt cá và nhả bã có thể liên quan đến vấn đề sâu răng, viêm nướu, ba mẹ nên đưa con đi nha sĩ để kiểm tra. Ngoài ra, nguyên nhân cũng có thể là do cách chế biến thức ăn chưa phù hợp, làm con nhai nuốt khó khăn và thích ăn các thức ăn mềm như trứng.

Tóc con thưa có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu các vi chất do cách ăn nhả bã như trên. Trong trường hợp này, mẹ nên đưa con đi khám dinh dưỡng, kèm xét nghiệm vi chất ở Trung tâm DInh dưỡng – Y học vận động Nutrihome để tìm ra nguyên nhân. Bên cạnh đó, đội ngũ tiết chế tại Nutrihome sẽ hướng dẫn gia đình cách chế biến thức ăn phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.

Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.

Cảm ơn bạn.

Trẻ ăn chậm, hay ngậm và sợ nuốt phải làm thế nào?

Thưa bác sĩ, con tôi năm nay được 5 tuổi, mà cháu còi quá, cao 97cm, nặng 14kg. Hiện tại cháu ăn rất chậm, sợ nuốt, ăn cơm cứ ngậm, ăn bát cơm khoảng 1h đồng hồ. Trước kia ăn cháo cũng sợ nuốt cứ ngậm, mẹ cho ăn cứ phải làm đủ cách, như bịt mũi, doạ ... mãi mới hết bát cháo, có khi ăn gần xong lại nôn. Vậy tôi muốn hỏi làm sao để bé nhà tôi có thể ăn tốt và phát triển tốt để bắt kịp các bạn cùng lứa tuổi. Tôi xin cảm ơn"

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào bạn,

Chiều cao và cân nặng chuẩn của bé trai 5 tuổi là 110cm và 18,3kg. Chiều cao và cân nặng chuẩn của bé gái 5 tuổi là 109,4cm và 18,2kg.

Con của bạn đang ở ngưỡng thiếu cân, rất gần mức đánh giá suy dinh dưỡng. Về chiều cao thì đang ở mức suy dinh dưỡng thấp còi.

Để cải thiện tình trạng này, trước hết bé cần được thăm khám kỹ lưỡng xem có bệnh lý gì đi kèm không. Tiếp theo, bé cần được đánh giá khẩu phần xem có phù hợp với tuổi không. Sau đó là đánh giá về chất lượng bữa ăn, cân đối các thành phần đạm đường béo, bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Tiếp nữa, bé cần được bác sĩ giáo dục thay đổi hành vi, thay đổi thói quen ăn uống không đúng.

Ngoài dinh dưỡng, bé còn cần một chế độ vận động phù hợp để kích thích ăn uống ngon miệng. Muốn vậy, mẹ nên đưa bé đến các trung tâm dinh dưỡng – y học vận động uy tín như Nutrihome. Các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bé, từ đó thiết lập thực đơn cá thể hóa cùng chế độ vận động phù hợp với thể trạng, giúp bé phát triển thể chất toàn diện.

Tăng chiều cao cho bé 20 tháng tuổi

Chào bác sĩ. Em có bé gái được gần 20 tháng cân nặng 11kg, cao 76cm bé ăn uống bình thường mặc dù em có cho bé bổ sung VIT D và canxi nhưng vẫn thấp hơn so với chuẩn. Bác sĩ cho em hỏi bé nhà em như vậy có lùn quá không? Và em phải bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào để tăng chiều cao cho bé ạ? (lúc sinh bé nặng 3 kg, chiều dài 46 cm). Em xin cám ơn.

ThS.BS Bùi Ngọc An Pha

Chào bạn,

Chiều cao và cân nặng trung bình của bé gái 20 tháng lần lượt là 82,7cm và 10,6 kg. Con bạn 76cm, vậy bé đã thiếu chiều cao so với mức trung bình theo tuổi. Tuy nhiên, việc đo cân nặng và chiều cao tại nhà hoặc ở một số cơ sở khám chữa bệnh có thể chưa đúng cách, gây nên sai lệch về kết quả. Cho nên, để kết luận bé có thiếu cao so với chuẩn không, bé cần được đo cân nặng chiều cao đúng cách tại cơ sở y tế dinh dưỡng uy tín.

Để đạt được chiều cao tối ưu, ngoài việc bổ sung vitamin D và canxi, bé còn cần được bổ sung lượng đạm phù hợp, các vi chất khác như kẽm, magie, phospho… Nhưng dinh dưỡng không thôi thì chưa đủ. Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp não tiết hormone tăng trưởng, và chế độ vận động phù hợp cũng góp phần rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao.

Mẹ nên đưa bé đến thăm khám tại Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome. Tại đây có các bác sĩ dinh dưỡng sẽ thăm khám, tư vấn và lên thực đơn cá thể hóa phù hợp với thể trạng của bé. Chuyên gia y học vận động thiết lập chế độ vận động giúp bé tăng chiều cao tối đa.

Cảm ơn bạn và chúc bé sớm cải thiện cân nặng, chiều cao.

Trẻ 4 tuổi, ăn uống đầy đủ nhưng không tăng cân?

Thưa bác sĩ. Bé gái nhà em năm nay 4 tuổi, lúc mới sinh cháu đủ tháng nặng 3,2 kg. Khi được hai tháng cháu bị viêm phổi, điều trị dứt điểm và không tái lại, cháu bú mẹ hoàn toàn tới 3 tuổi. Hiện tại cháu được 13kg, ăn uống tương đối đầy đủ mà không tăng cân, buổi sáng cháu hay kêu đau bụng. Xin bác sĩ tư vấn giúp tình trạng của bé.

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào bạn,

Bé gái 4 tuổi có cân nặng trung bình theo tuổi từ 16,1 kg đến 18kg. Bé nhà bạn 13 kg là đã có tình trạng thiếu cân so với tuổi, và bé cần được đo thêm chiều cao để đánh giá sự tăng trưởng về chiều cao của bé.

Tình trạng thiếu cân của bé có thể do nhiều nguyên nhân, như lượng sữa và thức ăn trong khẩu phần chưa đủ hoặc chưa cân đối so với nhu cầu của bé, do bé chưa được xổ giun, hoặc do bé thiếu một số vi chất quan trọng.

Mời mẹ đưa bé đến thăm khám tại Trung tâm Dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome. Các bác sĩ sẽ đánh giá chính xác tình trạng dinh dưỡng của bé, tìm nguyên nhân khiến bé kêu đau bụng để có hướng điều trị phù hợp, giúp bé tăng cân.

Cảm ơn bạn.