Mở cửa 7h30 - 17h00 / T2 - CN xuyên trưa
Theo chuyên gia dinh dưỡng, chọn đúng sữa tăng chiều cao phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ theo từng giai đoạn phát triển cũng như uống sữa đúng cách sẽ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội. Vậy, ba mẹ nên chọn loại sữa nào cho trẻ giữa “ma trận” sữa phát triển chiều cao trên thị trường hiện nay?
Trước khi tìm hiểu đâu mới là các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả, ba mẹ hãy cùng Nutrihome tìm hiểu các giai đoạn “vàng” phát triển chiều cao của trẻ để có sự chọn lựa sữa phù hợp.
Chọn đúng sữa tăng chiều cao có thể giúp trẻ đạt được tầm vóc tối ưu trong tương lai
PGS.TS.BS Lê Bạch Mai cho biết, giai đoạn bào thai, giai đoạn từ 0 – 3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì – dậy thì là 3 cột mốc “vàng” khi chiều cao của trẻ sẽ có sự phát triển “thần tốc”.
Do đó, để giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu, bố mẹ tuyệt đối không được bỏ qua 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao này, bằng cách tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho trẻ (bao gồm các thực phẩm tốt cho sự phát triển chiều cao như sữa tăng chiều cao chẳng hạn) và khuyến khích trẻ tăng cường vận động khoa học. Lý do là bởi:
Giai đoạn bào thai bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của thai nhi được hình thành và phát triển rất nhanh. Vì vậy, nếu mẹ bầu thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt trong thai kỳ thì con sinh ra sẽ đạt chiều cao chuẩn khoảng 50cm (với bé trai) và 48cm (với bé gái).
Đây được xem là giai đoạn vàng thứ 2 trong thang phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời cũng là giai đoạn mang tính chất quyết định, có thể ảnh hưởng đến 60% chiều cao của trẻ trong tương lai.
Theo đó, trong năm đầu tiên trẻ có thể cao thêm 25cm và trong năm tiếp theo có thể cao thêm khoảng 10cm nếu được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách.
Khi trẻ 8 – 11 tuổi là giai đoạn tiền dậy thì và trẻ bắt đầu dậy thì từ 9 – 14 tuổi. Đây là giai đoạn “bứt phá” chiều cao cuối cùng mà trẻ và bố mẹ có thể tận dụng để đạt được chiều cao như ý. Trung bình trong độ tuổi dậy thì, bé nam có thể cao hơn từ 7 – 15 cm và bé gái có thể tăng từ 6 – 12 cm mỗi năm. Bước qua giai đoạn này, chiều cao có xu hướng tăng trưởng chậm lại, chỉ tăng khoảng 3 cm mỗi năm rồi dừng hẳn. (1)
Giai đoạn tiền dậy thì – dậy thì chính là những “cột mốc” quan trọng mà bố mẹ cần lưu tâm để kịp thời tận dụng dinh dưỡng tối ưu chiều cao cho con
Gen di truyền, dinh dưỡng và chế độ vận động là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé. Chính vì thế các bậc phụ huynh cần nắm bắt được các yếu tố này để có biện pháp tác động phù hợp nhằm phát triển chiều cao cho trẻ ngay từ khi còn bé.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng bởi 23% gen di truyền từ bố mẹ hoặc ông bà. Đây cũng là yếu tố duy nhất không thể thay đổi trong hành trình phát triển chiều cao của trẻ.
Để biết được yếu tố di truyền ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ như thế nào, cha mẹ có thể áp dụng công thức tính sau đây:
Ví dụ: chiều cao của bố là 170 cm, chiều cao của mẹ là 160 cm. Như vậy chiều cao của bé trai sẽ là 172,5 cm. Còn chiều cao của bé gái là 157,2 cm.
Tuy nhiên công thức này chỉ mang tính chất tương đối bởi vẫn có một số gia đình bố mẹ thấp nhưng con lại cao lớn. Đó có thể là do ảnh hưởng từ gen của ông bà, họ hàng hoặc do chế độ dinh dưỡng và tập luyện của trẻ.
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng và có tác động mạnh mẽ nhất đến chiều cao của các bé. So với gen di truyền, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học với đầy đủ các loại thực phẩm tăng chiều cao có thể giúp đóng góp đến 32% quá trình tăng chiều cao của trẻ. Không những thế, một chế độ dinh dưỡng tốt còn giúp bé phát triển khỏe mạnh cả về trí não và sức đề kháng.
Theo đó mỗi bữa ăn của trẻ cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, cha mẹ tuyệt đối không nên cho bé ăn vặt trước mỗi bữa ăn để tránh bé có cảm giác chán ngán và không muốn ăn bữa chính.
Khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày cần ưu tiên có sữa cũng như cân bằng đủ các nhóm chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất khác
Yếu tố này đóng góp khoảng 20% cho quá trình tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Theo đó đối với trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, cha mẹ có thể cho bé tập luyện bằng những động tác đơn giản như đứng lên ngồi xuống hoặc co giãn chân để giúp xương của bé cứng cáp và khỏe mạnh hơn.
Ngược lại đối với những bé từ 5 tuổi trở lên, phụ huynh có thể cho bé vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bộ môn giúp thúc đẩy chiều cao như bơi lội, cầu lông, bóng rổ,… Điều này không chỉ giúp kích thích xương phát triển nhanh và khỏe mạnh mà còn góp phần tăng cường thể lực và phản xạ cho trẻ.
Với nhiều bố mẹ có con nhỏ, việc cho con ăn gì, uống sữa gì để tăng chiều cao luôn là nỗi trăn trở.
Theo Thầy thuốc Nhân dân, PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin & khoáng chất). Và đặc biệt, mỗi bữa ăn luôn đa dạng các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, kẽm, kali, sắt cũng như nhiều dưỡng chất khác.
Việc bổ sung thêm sữa tăng chiều cao sẽ là giải pháp hỗ trợ trẻ tăng chiều cao vượt trội nếu các loại sữa ấy đảm bảo chứa đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cho việc phát triển chiều cao.
Sữa chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng là canxi, chất đạm, phốt pho, vitamin D… tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ, vì vừa giúp thúc đẩy hệ xương phát triển vừa tăng cường sự chắc khỏe của hệ xương. Đặc biệt, các loại sữa tăng chiều cao chất lượng còn kích thích IGF-1 – một loại protein được cơ thể sản sinh tự nhiên – giúp “kích hoạt” sự tăng trưởng toàn diện của tế bào ở các tế bào xương, mô, máu…
Dưới đây là một số loại sữa tăng chiều cao đã được kiểm nghiệm lâm sàng, chứng minh giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, tốt cho não bộ và ngăn ngừa táo bón… mà bố mẹ có thể tham khảo cho trẻ sử dụng:
Dielac Grow là dòng sữa bột dành cho trẻ sơ sinh của Vinamilk, một trong những thương hiệu sữa lâu đời tại Việt Nam. Sữa Dielac Grow được phát triển dựa trên công thức Grow – Pro có chứa gấp 3 lần Canxi và vitamin D3 giúp bé phát triển chiều cao nhanh chóng.
Đặc biệt sản phẩm giúp bổ sung hơn 9 tỷ lợi khuẩn và chất xơ hòa tan giúp hệ tiêu hóa của trẻ phát triển và hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, việc uống sữa Dielac Grow mỗi ngày còn giúp cho trẻ tăng cân mạnh khỏe, phát triển trí não và thể chất vượt trội hơn mỗi ngày.
Nutifood GrowPlus+ là dòng sữa bột công thức được phát triển bởi các chuyên gia của Nutifood Thụy Điển. Với tiêu chí xây dựng “Đề kháng khỏe, tiêu hóa tốt” cho trẻ, các chuyên gia của Nutifood đã áp dụng công thức FDI độc quyền, trong đó bổ sung 1.500 mg Lysine kết hợp cùng với nhiều thành phần dưỡng chất khác như Canxi, Kẽm, Photpho và nhóm vitamin A, B, C, E, D3,…
Nhờ đó giúp cho trẻ phát triển chiều cao tốt hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài tác dụng tăng chiều cao thì sữa bột Nuvita GrowPlus+ còn giúp trẻ hoàn thiện thị giác và phát triển trí não một cách toàn diện hơn.
Sữa Nuvita Grow 3+ là một dòng sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi thuộc thương hiệu Nutifood dành cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Các thành phần dưỡng chất thiết yếu có trong sữa như DHA, Taurin, Lysine, protein, canxi, kẽm,… đóng vai trò quan trọng giúp cho trẻ phát triển trí não và tăng cân khỏe mạnh.
Không những thế nhờ có công thức độc quyền Tall Plus+ và Nano canxi giúp bổ sung hàm lượng canxi tối đa cho cơ thể. Từ đó tăng cường phát triển xương để giúp trẻ cao lên nhanh chóng và an toàn.
Uống sữa gì để tăng chiều cao cho bé? Câu trả lời chính là Abbott Grow Gold hay sữa hươu cao cổ. Đây là dòng sữa tăng chiều cao đến từ tập đoàn Abbott Hoa Kỳ và cũng là một trong những thương hiệu sữa được rất nhiều bà nội trợ tin tưởng lựa chọn cho con em mình.
Trải qua nhiều lần cải tiến, công thức sữa mới được Abbott áp dụng giúp tăng cường thêm 20% canxi kết hợp cùng với các dưỡng chất như Photpho, Lysine để giúp cho hệ xương của trẻ phát triển chắc khỏe và tăng chiều cao nhanh hơn. Bên cạnh đó, Abbott Grow Gold còn chứa đến 28 loại vitamin và khoáng chất, giúp cho trẻ tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện.
Sữa bột PediaSure BA là sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi trở lên được đặc chế khoa học với công thức Synbiotic độc đáo, kết hợp giữa Probiotic GOS (vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa) và prebiotic FOS – một loại chất xơ có khả năng di chuyển nguyên vẹn qua hệ tiêu hóa đến đại tràng. Từ đó, sữa giúp bổ sung vi khuẩn có lợi cho ruột già để ức chế sự phát triển của nhóm vi sinh vật có hại trong đường tiêu hóa. Nhờ vậy, các dưỡng chất sẽ được hấp thu tốt hơn giúp trẻ nhanh chóng.
Nhắc đến những dòng sữa hỗ trợ tăng chiều cao cho bé tốt nhất không thể không kể đến Meiji. Đây là dòng sữa bột đến từ Nhật Bản, được thiết kế với hương vị và mùi thơm giống như sữa mẹ nên được các bé đặc biệt yêu thích.
Ngoài thành phần chính là canxi và vitamin D3 giúp tăng trưởng chiều cao thì sữa Meiji còn chứa thêm DHA và ARA. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của não bộ và mắt.
Bên cạnh các hàm lượng có lợi cho xương như Canxi, Photpho, Vitamin D3, trong Etomil 3x Grow còn đặc biệt bổ sung thêm hàm lượng MenaQ7. Đây được xem là vitamin K2 dạng tự nhiên được tìm thấy trong Natto (đậu phụ lên men truyền thống Nhật Bản) có chức năng vận chuyển canxi tạo ra xương hỗ trợ thúc đẩy phát triển chiều cao tối đa.
Chưa hết, sản phẩm còn chứa các dưỡng chất bổ sung đặc biệt bao gồm DHA, Choline, Taurine,… giúp bé phát triển về mạnh mẽ về trí tuệ và não bộ. Từ đó nâng cao khả năng nhận thức và thông minh hơn mỗi ngày.
Với công thức tiên tiến Procare Grow đáp ứng hệ dưỡng chất thiết yếu cho nhu cầu phát triển toàn diện của trẻ nói chung và chiều cao nói riêng, chẳng hạn như nano canxi, vitamin nhóm B, D3, A, E, C, FOS/ Inulin, Lysin, DHA, Taurine, Choline…
Không những thế Dr.Luxia Grow còn là nguồn cung cấp đạm dồi dào cho cơ thể giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Đồng thời tăng cường quá trình chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất trong cơ thể để trẻ phát triển toàn diện hơn.
Mang công thức đặc chế H-Boost+ hỗ trợ tăng cường chuyển hóa hiệu quả. Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết và các vitamin và khoáng chất quan trọng cho hệ xương, răng chắc khoẻ như: Canxi, Vitamin D3, DHA, Vitamin K2 giúp hệ xương phát triển vững chắc và cao lớn hơn.
Ngoài ra nguồn đạm chất lượng cao có trong sữa sẽ giúp hạn chế tình trạng biếng ăn, còi cọc đồng thời giúp cho trẻ ăn ngon miệng hơn. Từ đó tăng cân khỏe mạnh và bền vững.
Trung bình trong 100g sữa Allcares Hi-Grow+ có chứa 700mg canxi, 450mg phốt pho, 42mg Magiê, 400 IU vitamin D3 cùng hơn 12 loại vitamin và 8 loại khoáng chất khác. Tất cả đều là nguồn vi chất dồi dào cho hệ cơ xương khớp của trẻ tăng trưởng vượt trội.
Với những trẻ bị mắc chứng táo bón thì chất xơ hòa tan FOS có trong sữa Allcares Hi-Grow+ sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của hệ thống tiêu hóa, kích thích lợi khuẩn đường ruột tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Từ đó, FOS giúp làm giảm đi các triệu chứng của bệnh táo bón và giúp cho trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.
Sữa France Lait 3 thuộc tập đoàn REGILAIT là dòng sản phẩm được nhập khẩu nguyên lon trực tiếp tại Pháp cũng. France Lait 3 sử dụng Carbohydrate ở dạng Maltodextrin cùng việc đồng hóa Lactose giúp hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu dễ dàng. Đồng thời cung cấp lợi khuẩn FOS và Inositol giúp hạn chế tình trạng táo bón.
Đặc biệt, Sữa tăng chiều cao France Lait 3 chứa tỷ lệ vàng Sắt/Phốt Pho là 1,9 cùng với Vitamin D giúp cho việc hấp thu canxi tốt hơn, giúp bé tăng chiều cao vượt trội.
Trong thành phần của sữa Formilac Opti Pro 3 có bổ sung 2’-FL HMO (Human milk oligosaccharides) và hệ Synbiotics (lợi khuẩn Bifidobacterium Lactis và FOS/ Inulin) giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa của trẻ, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Đồng thời, hệ xương, răng của trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhờ có thành phần canxi và phốt pho, cùng với vitamin D3, magie, kẽm,… có trong sữa.
Sữa bột trẻ em Peptamen Junior giúp cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho bé như canxi, sắt, magie, kali, photpho, crom, đồng,… một cách đầy đủ và trọn vẹn. Đặc biệt, sữa bột Nestle Peptamen Junior sử dụng nguồn đạm Whey hấp thu nhanh cực kỳ chất lượng, không cần hệ tiêu hóa của trẻ phải “lao lực” để phân giải protein thành các chuỗi axit amin cho cơ thể hấp thụ.
Sản phẩm chứa hợp chất dinh dưỡng Synbiotics độc đáo, bao gồm cả Probiotics (vi sinh vật đường ruột có lợi) và Prebiotics (chất xơ) giúp duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa và hệ miễn dịch cơ thể.
Bên cạnh chứa các thành phần như canxi, phốt pho, vitamin D3, magie giúp phát triển hệ cơ xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao tối ưu, sữa Formilac Colostrum 1+ còn được bổ sung 1100mg kháng thể IgG – loại kháng thể có trong tuần hoàn máu từ sữa non của bò giúp vun đắp hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ biếng ăn.
Các Vitamin và khoáng chất thiết yếu trong sữa Allcares IQ Plus 3 giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, cải thiện cân nặng và chiều cao tối đa. Trong đó, nổi bật như:
Với những bé đang ở trong độ tuổi, các mẹ có thể kích thích trẻ phát triển nhanh về chiều cao thông qua các loại sữa sau đây:
Hikid là dòng sữa bột cao cấp do tập đoàn Ildong Foodis của Hàn Quốc nghiên cứu và phát triển. Sữa Hikid được điều chế từ các thành phần tự nhiên chứa một lượng lớn Vitamin K2 (MK7) giúp trẻ tăng cường hấp thu canxi và phát triển chiều cao tối đa.
Không những thế sữa còn được sản xuất dưới dạng tách béo giúp bé tăng cân khỏe mạnh mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra trong thành phần sữa Hikid còn có chứa sữa non giúp bé tăng cường miễn dịch, tiêu hóa tốt và phát triển trí não.
Asumiru là dòng sữa giúp tăng chiều cao tự nhiên của Nhật Bản dành cho trẻ trong độ tuổi từ 3 đến 16 tuổi. Đây cũng là một trong những dòng sữa bột hiếm hoi có thể pha cùng với sữa tươi hoặc các loại sữa khác.
Các thành phần chính có trong sữa Asumiru gồm Canxi, Magie, Kẽm, các vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, D… kết hợp cùng công thức đặc biệt “Triple Calcium” chứa 3 loại muối canxi khác nhau, giúp bé hấp thu Canxi tối đa. Nhờ đó giúp cho trẻ phát triển chiều cao cân đối và vượt trội hơn mỗi ngày.
VitaGrow số 4 là dòng sữa phát triển chiều cao dành cho trẻ trên 4 tuổi với thành phần chính là MK7 giúp làm tăng hàm lượng hấp thu canxi trong xương. Từ đó giúp cho hệ thống xương của trẻ phát triển nhanh và chắc khỏe hơn. Chưa hết sữa VitaGrow còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất để bé khỏe mạnh mỗi ngày và tăng cân đều đều.
Các dưỡng chất khác như Taurine, Choline và DHA giúp cho trẻ phát triển mạnh mẽ về hệ thống não bộ và thị giác để trẻ phát triển nhận thức ngày một rõ ràng và thông minh hơn.
PGS.TS.BS Lê Bạch Mai cho biết, mặc dù bố mẹ chọn đúng loại sữa tăng chiều cao cho trẻ nhưng nếu không cho trẻ uống đúng cách thì trẻ vẫn không đạt được chiều cao như mong đợi. Theo đó, bố mẹ nên:
Cuối cùng, nếu bố mẹ vẫn còn thắc mắc về cách tăng chiều cao cũng như muốn được tư vấn thêm về việc lựa chọn thực phẩm, thực đơn hay các bài tập chuyên biệt nói chung cho trẻ, hãy đặt lịch tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng, vận động tại Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome trên toàn quốc.
Tại đây, trẻ sẽ được cân đo để xác định các chỉ số chiều cao, cân nặng cũng như thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán bệnh lý (nếu có). Dựa trên kết quả đó, các chuyên gia sẽ thiết kế thực đơn dinh dưỡng, hướng dẫn bố mẹ cách chọn lựa, chế biến món ăn, các bài tập và tư vấn các loại sữa tăng chiều cao phù hợp nhất giúp trẻ khỏe mạnh và cao lớn trong tương lai.
