Bố mẹ thấp, con nên ăn gì để phát triển chiều cao?

Thưa bác sĩ, gia đình em có chiều cao trung bình khá thấp chỉ khoảng 1m6 nam và 1m50 ở nữ nên bây giờ có con em rất lo, sợ con thấp bé giống 2 bên nội ngoại. Bác sĩ cho em hỏi giờ con em 1 tuổi em nên tập trung cho cháu ăn gì, dinh dưỡng thế nào để phát triển chiều cao sau này ạ?

Hỏi cách cải thiện chiều cao cho bé 2 tuổi?

Chào bác sĩ, tình hình là gia đình em cả bên nội lẫn ngoại đều được bảo là gen cao, vậy mà cu cậu nhà em nay 2 tuổi rồi mà lại có chiều cao khiêm tốn, đi học là thuộc top thấp nhất lớp. Em ko biết vấn đề là ở đâu, giờ em nên làm sao để cải thiện chiều cao cho con ạ?

Bé 19 tháng tuổi có thể uống canxi, thuốc bổ sung tăng chiều cao không?

Bác sĩ giúp em với, con em hơn 19 tháng tuổi, bé cao 87cm, em muốn cho bé uống các loại thuốc bổ sung tăng chiều cao thì có được không? Trước giờ ngoại trừ các vitamin tiêm ở trạm y tế thì em chưa bổ sung thêm cho bé thứ gì, bây giờ em muốn cho bé bổ sung thêm canxi thì có được không ạ?

Bé 14 tuổi thấp bé, làm sao để tăng chiều cao?

Ngoài uống sữa ra thì còn cách nào khác để tăng chiều cao cho con không ạ, nhóc nhà em 14 tuổi rồi mà thấp nhất lớp chỉ khoảng 1m43 thôi em rất lo lắng. Liệu độ tuổi này bé còn cao không ạ? Bé nên tập gì, ăn gì, thường ở nhà bé chỉ ăn thịt không chịu ăn cá hay ăn rau.

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào bạn,

Bé năm nay 14 tuổi cao 1m43, vậy là đang nằm ở ngưỡng thiếu chiều cao. Chiều cao của một đứa trẻ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bao gồm chế độ dinh dưỡng, vận động và ngủ nghỉ, sinh hoạt. Về dinh dưỡng, như bạn biết sữa rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nếu con bạn không uống sữa được thì vẫn có thể thay thế bằng các sản phẩm khác như sữa chua, phô mai, các thực phẩm chức năng. Quan trọng nhất là phải cân đối các tỷ lệ vitamin và khoáng chất cho bé, cũng như cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày.

Bạn nên đưa bé đến Trung tâm dinh dưỡng – Y học vận động Nutrihome để được các bác sĩ thăm khám, xây dựng thực đơn cá thể hóa và thiết lập các bài tập luyện phù hợp để giúp bé phát triển chiều cao tối đa.

Bé cao vượt chuẩn so với tuổi có bất thường không?

Thưa bác sĩ, con gái em vừa tròn 4 tuổi, cân nặng 18 kg, cao 116 cm. Em tìm hiểu theo chuẩn thì bé 4 tuổi chiều cao trung bình chỉ 103cm. Hiện tại em chỉ cho bé uống sữa tươi mỗi ngày 2 hộp. Xin hỏi các bác sĩ, với tuổi của bé thì chiều cao vượt chuẩn như thế có bất thường không, vì tốc độ tăng trưởng chiều cao sẽ vượt trội hơn nữa khi bé dậy thì. Em bổ sung thêm là bố bé cao 1m7, mẹ cao 1m55. Em cảm ơn bác sĩ.

Bé 3 tháng tuổi uống cả sữa mẹ và sữa công thức có tốt không?

Bé nhà em 3 tháng tuổi, em vẫn cho con bú sữa mẹ nhưng em chỉ ăn cơm bình thường, không thể ăn các món như chân giò hầm đu đủ non, liệu sữa em có đủ dinh dưỡng không a? với em thấy sữa em cũng ít nên phải cho con uống thêm sữa công thức, liệu như vậy có tốt cho con em không ạ, mong bác sĩ tư vấn giúp?

ThS.BS Bùi Ngọc An Pha

Chào bạn,

Về chất lượng và số lượng sữa mẹ thì chúng ta có thể đánh giá gián tiếp qua việc tăng trưởng của trẻ. Một em bé 3 tháng tuổi thì cân nặng trung bình tăng khoảng 3 kg so với lúc sanh. Nếu mà bé tăng trên 3 kg thì mẹ có thể yên tâm về chất lượng cũng như số lượng sữa của mình.

Người mẹ lưu ý hết sức để duy trì nguồn sữa mẹ ít nhất là trong 6 tháng đầu. Trong sữa mẹ không những chứa những nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ tăng trưởng mà sữa mẹ còn có kháng thể giúp cho trẻ chống lại những bệnh tật đặc biệt là trong 6 tháng đầu đời.

Đối với bé 3 tháng mà sữa mẹ không đủ phải uống thêm sữa công thức thì đây đúng là thiệt thòi cho trẻ. Chính vì vậy mẹ nên đến trung tâm dinh dưỡng chuyên biệt để khám và có kế hoạch giúp cho lượng sữa mẹ nhiều hơn. Đặc biệt tại Nutrihome có máy phân tích thành phần sữa mẹ với kết quả được 10 thông số. Các mẹ sẽ được thăm khám tổng quát. Cùng với kết quả phân tích thành phần sữa mẹ thì các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị nhằm giúp tăng cường sữa mẹ về mặt số lượng lẫn chất lượng. Khi đạt hiệu quả thì chúng ta có được nguồn sữa mẹ dồi dào và từ đó bé sẽ có cơ hội tận dụng tối đa nguồn sữa mẹ mà không phải dùng sữa công thức nữa.

Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, bạn có thể liên hệ hotline 1900 633 599 hoặc inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn. Cảm ơn bạn.

Vì sao bé bú sữa mẹ nhưng không tăng cân?

Bác sĩ ơi, bé nhà em 7 tháng tuổi, hiện vẫn đang bú sữa mẹ nhưng không thấy bé tăng cân nhiều. Vậy sữa mẹ có vấn đề gì hay không hay cần bổ sung chế độ ăn như thế nào? Bác sĩ tư vấn thêm giúp em với ạ!

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào Anh/Chị,

Không tăng cân nhiều không phải là một câu cung cấp đầy đủ thông tin để xác định tình trạng dinh dưỡng của bé hiện tại có phù hợp với tuổi hay không, cũng không có thông tin về chế độ ăn hiện nay của bé như thế nào để biết việc ăn uống đó nó có phù hợp với nhu cầu của bé hay không. Khi chúng ta xác định tình trạng dinh dưỡng của một đứa bé có phù hợp hay không mình sẽ dựa trên biểu đồ tăng trưởng của bé theo độ tuổi, bé tuổi đó sẽ có cân nặng và chiều cao tương ứng, lúc đó chúng ta gọi đứa bé đó phù hợp về dinh dưỡng so với tuổi. Chế độ ăn của bé lúc đó phù hợp với nhu cầu của đứa bé để giúp bé tăng cân trưởng đúng theo độ tuổi. Các bà mẹ thường hay có thói quen là thích con tăng cân nhiều, khi bé tăng cân không đủ so với con số mong muốn thì suy nghĩ là con không tăng cân đủ. Trong trường hợp này có lẽ là mẹ nên chú ý cân cho bé này cộng với lại ghi lại nhật ký ăn uống để chúng ta biết rằng bé có ăn uống đầy đủ hay không. Bé trên 7 tháng tuổi ngoài bú sữa mẹ ra thì bé đã ăn dặm chính thức rồi và nếu như bé không tăng cân đủ thật sự thì có thể liên quan đến việc ăn dặm không phù hợp. Thông thường một cái bé 7 tháng tuổi một ngày bé ăn dặm 2 lần và một lần thì chúng ta cho bé ăn khoảng 150ml bột đặc, có thể thấy 150ml bột đặc thì đi kèm với 25 đến 30 gam đạm, 25 đến 30 gam chất rau và khoản 10 gam béo. Nôm na khoảng nửa chén bột là 1 muỗng thịt, muỗng rau và 1 muỗng dầu (muỗng ăn canh).
Nếu mẹ muốn biết rõ hơn về các thông tin cách nấu cháo thế nào, chúng ta có thể đến phòng thiết chế của Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome, ở đây có hướng dẫn rất cụ thể cách nấu cháo, và mẹ cũng có thể được tư vấn thực đơn chính thức dành riêng cho bé của mình, tùy theo sự tăng cân, tăng chiều cao, chất lượng sữa mẹ đối với bé ,chứ không phải là chung chung trên 1 bé 7 tháng bất kỳ. Chúng ta cũng cần lưu ý từ 7 tháng tuổi trở đi bé sẽ bị các đợt bệnh như nhiễm siêu vi, viêm hô hấp là do kháng thể mẹ cho đã giảm xuống, trong khi kháng thể bản thân của bé thì chưa được tạo thành đầy đủ.
Do đó những đợt bệnh như thế này cũng là ảnh hưởng đến việc ăn uống của đứa bé và bé có thể bị đứng cân trong những đợt bệnh như thế này thì không được xem là tình trạng nuôi dưỡng không đầy đủ, mà đây gọi là giảm cân hay không tăng cân đủ do bệnh, thì chúng ta cũng cần phải điều tiết khẩu phần ăn trong các giai đoạn sau bệnh, phải bù cho bé sau bệnh và phác đồ này các bác sĩ tại Nutrihome sẽ giúp mẹ điều chỉnh thực đơn tốt nhất cho bé.

Nếu có thêm bất cứ thắc mắc gì, Anh/Chị vui lòng để lai câu hỏi hoặc gọi đến hotline 1900 633 599 cũng như inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn. Cảm ơn Anh/Chị.

Sữa mẹ trong và lỏng thì có đủ chất không?

Chào bác sĩ. Em sinh con được 2 tháng rồi, sữa ra nhiều nhưng em thấy màu sữa hơi trong, lỏng, vậy sữa có đảm bảo chất không ạ? Em phải làm sao?

ThS.BS Bùi Ngọc An Pha

Chào Anh/Chị,

Chúng ta điều biết, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng có thể nói là hoàn hảo nhất cho trẻ nhỏ. Vì cơ thể người mẹ cũng là một cơ thể hết sức là kỳ diệu. Đặc biệt khi trẻ bú mẹ càng nhiều thì sẽ kích thích cơ thể mẹ tiết ra sữa nhiều hơn.

Nhìn chung sữa mẹ có một mùi thơm đặc trưng, vị nhạt không quá mặn, quá nhạt. Màu thì từ vàng đến trắng đục. Các thành phần trong sữa mẹ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và yếu tố tâm lý của người mẹ, nó còn phụ thuộc vào dòng sữa mà thời điểm em bé bú. Như sữa đầu dòng thì thường trong; có nhiều đường và nhiều kháng thể, còn sữa cuối dòng có nhiều chất béo và chứa nhiều năng lượng. Chính vì vậy mà để con bú tốt chúng ta nên tận dụng cả sữa đầu dòng và bú hết sữa cuối dòng. Như vậy bé sẽ tận dụng được tất cả các nguồn dinh dưỡng của sữa mẹ.

Để biết chắc rằng sữa mẹ có tốt hay không thì tại Nutrihome chúng tôi có máy xét nghiệm phân tích thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ bao gồm 10 thông số. Khi có kết quả của phân tích thành phần sữa mẹ chúng tôi sẽ lên kế hoạch, hướng điều trị làm sao để cho chất lượng sữa mẹ được tốt nhất và duy trì được số lượng cũng như chất lượng sữa mẹ.

Bên cạnh phân tích thành phần sữa mẹ thì Nutrihome chúng tôi cũng có các bác sĩ nội khoa sẽ thăm khám cho bạn và phát hiện những bệnh lý nếu có. Chúng tôi có hệ thống máy móc sẽ xét nghiệm các vi chất là những chất dinh dưỡng mặc dù hàm lượng rất thấp nhưng giữ vai trò rất quan trọng trong sức khỏe nói chung cũng như sức khỏe tạo ra nguồn sữa mẹ tốt nhất.

Qua các kết quả xét nghiệm thì các bác sĩ tại Nutrihome sẽ có những phác đồ điều trị chuẩn theo từng cá thể và từ đó giúp cho sữa mẹ tạo ra có chất lượng tốt nhất, số lượng cũng được nhiều nhất.

Nếu có thêm bất cứ thắc mắc gì, Anh/Chị vui lòng để lai câu hỏi hoặc gọi đến hotline 1900 633 599 cũng như inbox cho fanpage Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động để được hướng dẫn. Cảm ơn Anh/Chị.